Продукти, які розріджують кров

11.06.2018

ежевика, ягоды, ожинаГуста кров може провокувати чимало важких захворювань: підвищений артеріальний тиск, варикоз, геморой, інсульти, атеросклерози. Коли ви здаєте загальний аналіз на кров, зверніть увагу на кількість гемоглобіну. Чимало людей вважає, що його високий рівень – це завжди чудовий показник. Насправді – НІ! Це і є показник густої крові.

За показниками, у межах норми вважається гемоглобін 135-170. Але вже від 150 та вище ви повинні тримати це питання під контролем. Швидше за все, разом з високим гемоглобіном у вас буде й збільшена кількість еритроцитів.

Якщо у вас густа кров, то з віком ризик розвитку вище вказаних захворювань у вас стрімко зростає. Не очікуйте 40-ка років, коли у вас почнуться перші серйозні проблеми зі здоров’ям. Змінити формулу крові ви можете вже сьогодні, перебудувавши своє харчування.

Виявляється, продукти, які у великій кількості містять Омаг-3 та рутин, ефективно розріджують кров. Наш сайт Mamabook підготував список цих продуктів.

 

Фрукти: малина, вишня, черешні, персики, нектарин, кавун, яблука, груші, сливи, ананаси, абрикоси, полуниця, усі цитруси, хурма, чорниці, суниці, виноград, ківі, шипшина, ожина, диня

Овочі, зелень, бобові: огурки, помідори, морква, болгарський перець, цукіні, кабачки, редиска, цибуля, гарбуз, авокадо, капуста, імбир, м’ята

Спеції: каррі, паприка, мелений червоний перець, куркума, розмарин, кардамон, чилі, кориця

Горіхи, насіння: насіння льону, грецькі горіхи

Олія: лляна, рапсова, оливкова

Зернові, крупи: рис, гречка

М’ясо, риба, морепродукти: усі види морської риби, морепродукти

Напої: зелений чай, червоне столове вино, чай з гінкго білоба

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити цукор 

Чашки для рідних з написами (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)

Чашки для рідних з написами (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)


Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!

В Гугле есть! / В Yahoo есть! / В Bing есть! / В Ask есть!


Вернуться в раздел: "ЗДОРОВЬЕ"
Вернуться на: Главную страницу