Многие, если не все, женщины на свете боятся рожать. Этот процесс – болезненный и довольно непредсказуемый, а если еще наслушаться и начитаться страшных историй, то можно вообще впасть в панику. Но постараемся вселить спокойствие и уверенность в собственных силах!
Зачастую, не так страшны сами роды, как страх перед ними. Поэтому давайте начнем «разбор полетов» с нескольких интересных фактов о страхе:
• страх вызывает мышечное напряжение, что приводит к усилению боли;
• из-за адреналина уменьшается выработка гормонов «расслабления» – окситоцина и эндорфина, которые помогают нам во время всей беременности;
• страх не дает нам отдохнуть, и к моменту потуг можно настолько ослабеть, что просто не останется сил на главное действо;
• страх мешает раскрыться шейке матки, что вызывает дополнительную боль.
Зачем же самой себе создавать дополнительные неудобства?
Команда врачей имеет огромный опыт, безусловную квалификацию, возможность обратиться к специалистам из других отделений больницы и современные приборы в своем арсенале. А это значит, что даже в непредвиденной ситуации вам помогут.
Не смотрите кино про роды, особенно если вы впечатлительная натура. Лучше уже потом, с малышом на руках, посмотреть фильм и посмеяться над тем, что там все «не так, как у меня». Ведь даже в самой безобидной и веселой мелодраме показывают роды с бесконечными криками и болью. Это происходит от того, что у режиссеров нет другой возможности показать процесс родов. Если бы главная героиня спокойно пришла в палату, попила воды, вздохнула и поднатужилась, разве зритель оценил бы накал страстей? Вот и приходится актрисам «усиленно страдать».
Слушайте только позитивных подруг – наверняка, у вас много уже родивших знакомых. Но часто мы верим не тем, кто говорит, что роды прошли легко, а с упоением и ужасом слушаем страшные рассказы про то, как они «сутки лежали в палате, кричали и умоляли сделать анестезию, а злой доктор так и не подошел».
Исходя из всего вышесказанного, можно выделить два принципиально различных способа борьбы со страхом перед родами.
На фото: оригинальные номерные знаки на коляски (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Именные знаки на коляски)
1. Полная информационная блокада
Этим способом я пользовалась при первых родах. Я сознательно не смотрела кино, ни с кем не разговаривала, тем более, не ходила на курсы и не искала информацию в интернете. Я читала только классическую литературу, много гуляла и смотрела мультфильмы.
Скажу честно – мне это помогло. Да, я не умела заранее правильно дышать. Но, в любом случае, вам это проговаривает врач. На подготовительных курсах никто не угадает, какие именно роды вас ждут – стремительные или затяжные. Я, например, рожала сутки, но мне не было все 24 часа больно до крика. Поначалу были легкие схватки, затем мне дали снотворное, чтобы я отдохнула, а на следующее утро прокололи пузырь и начались, собственно, роды. Когда врач спросил, делать ли мне анестезию, я спокойно ответила: «Не знаю, вы же врач». Он был крайне удивлен, потому что многие женщины в нашем родовом отделении активно требовали обезболивающее. Когда же акушер дала мою доченьку мне в руки, первой мыслью было: «А что, не так уж и плохо, можно родить второго!»
2. Знать «врага в лицо»
Тут действует принцип: чем больше знаешь, тем меньше боишься.
Ведь, зачастую, мы боимся неизвестности: «А как?», «А что?». В этом случае необходимо получить как можно больше квалифицированной информации, но не у подруги, а в специализированных учреждениях. Ведь каждый рассказ «подруги» – это пересказ чувств и эмоций, а не объяснение «механики» и «физики» процесса. Чувства испытывает каждая мама, но не факт, что они совпадут с вашими. Кто-то изначально подсознательно боится материнства, кого-то напугала бабушка, которая рожала в дореволюционное время без современных препаратов и обезболивающих. Все эти «байки» не имеют ничего общего с вами, вашим ребенком и вашими родами.
Поэтому настоятельно рекомендую получать информацию от врачей и профессиональных консультантов. Вам подробно расскажут о методах анестезии, видах родоразрешения и родовспоможения. Это все можно узнать у своего врача в роддоме или на подготовительных курсах для родителей.
Для того, чтобы самостоятельно справиться с будущими родами, рекомендуем заниматься медитацией, самовнушением, при сильном страхе можно даже обратиться к психологу. Разговаривайте со своими близкими, просите их о помощи, говорите прямо: «Я и так боюсь, не пугайте меня еще больше», пресекайте попытки сбить вас с нужного настроя.
Разговор с мужем, который тоже готовится стать родителем, лишним не будет. Вы находитесь в одинаковой ситуации – готовитесь к появлению на свет нового человека, новой жизни, так встретьте кроху с улыбкой! Во время родов помните, что не только вы рожаете, но и ваш малыш рождается, он тоже работает, помогает вам изо всех сил. Помогите и вы ему, покажите первый пример, как быть сильным и бесстрашным.
На фото: детская боди-вышиванка (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Детям)