Во время беременности многие женщины замечают значительное улучшение состояния ногтей, кожи и волос. После родов на смену этому цветущему и сияющему состоянию приходит множество проблем с внешностью. Одна из самых неприятных – выпадение волос.
Нормой считается потеря 10-15 волос за одно расчесывание. Если же после рождения ребенка, вы замечаете, что волос, оставшихся на расческе, гораздо больше, обратите внимание на наши советы.
1. Прием витаминов. В послеродовый период организму женщины катастрофически недостает витаминов. Попросите врача подобрать подходящий витаминный комплекс. Чтобы укрепить волосы, необходимы витамины группы В, витамин С, витамин Е, цинк, кальций, жирные кислоты и т.д.
2. Сбалансированное питание – это не только залог здоровья малыша, а еще и мамы. Волосы и кожа очень чутко реагируют на смену режима питания, так что уделите особое внимание своему рациону.
3. Правильно мойте волосы. Лучшая температура для мытья головы – 30-35 градусов. Если у вас сухие волосы лучше использовать воду попрохладнее, для жирных волос подойдет более теплая вода. Подбирайте шампунь и кондиционер для вашего типа волос. После мытья не стоит активно вытирать волосы, достаточно промокнуть их полотенцем. Не расчесывайте мокрые волосы, так вы их только травмируете. Стоит отдать предпочтение деревянным расческам.
4. Используйте домашние рецепты красоты, которые помогут решить проблему выпадения волос. Улучшить кровообращение помогут перцовые и горчичные маски. Питательные маски делают на основе ржаного хлеба, меда, яичных желтков и репейного масла. Укрепить волосы можно с помощью масок и отваров из ромашки, шалфея, крапивы. Чтобы эффект от маски был ощутим, необходимо баловать ими волосы не реже 2 раз в неделю.
На фото: Эффективный набор от перхоти для мужчин и женщин (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Косметика)