Большинство травяных и фруктовых чаев безопасны во время беременности при условии, что вы не пьете их слишком много. Старайтесь выпивать не более двух-трех чашек в день. Вы наверняка оцените эти чаи как способ снизить уровень потребления кофеина, содержащегося в обычных чаях и кофе.
Не стоит пить один и тот же чай каждый день, потому что растения, из которых состоят эти чаи – лекарственные. В них содержатся определенные химические вещества, обладающие теми или иными свойствами. Вы можете покупать различные травяные и фруктовые чаи с приятным вкусом. Так почему бы не баловать себя каждый раз чем-то новым?
Как правило, чаи из фруктов или трав, используемых в приготовлении пищи, безопасны для беременных. Тем не менее, лучше не употреблять:
Чай из шалфея. В этом чае содержится туйон — вещество, которое связывают с риском выкидыша и высокого артериального давления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание и отеки во время беременности
Чай из петрушки. Потребление большого количества такого чая увеличивает вероятность выкидыша и может отразиться на развитии ребенка.
Тем не менее, в приготовлении пищи можно без опасений использовать свежие или сушеные петрушку и шалфей.
Не следует увлекаться некоторыми видами травяного чая, например, из валерианы. Она входит в состав многих травяных сборов для улучшения сна. Вы можете ее пить, но в течение недолгого промежутка времени, например, шесть недель. Как и в случае со многими травяными чаями, не стоит пить чай с валерианой постоянно во время беременности.
Валериана может также отразиться на действии антидепрессантов. Поэтому если вы применяете их для борьбы с депрессией, старайтесь избегать чая с валерианой.
Чай с ромашкой — еще одно распространенное средство от бессонницы. Чашка чая с ромашкой перед сном поможет расслабиться и быстро заснуть. Но если выпить слишком много такого чая, эффект будет противоположным, и вы будете бодрствовать. Также следует иметь в виду, что, если у вас аллергия на пыльцу, у вас может быть и аллергическая реакция на чай с ромашкой.
Некоторые будущие мамы на поздних сроках беременности заваривают чай из листьев малины, чтобы подготовиться к родам. Считается, что такой чай помогает держать в тонусе мышцы матки перед родами.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Зеленый чай при беременности