Підвищена кислотність організму – серйозна проблема, про яку більшість з нас навіть не здогадуються. Окислення організму призводить до численних проблем зі здоров’ям: зайва вага, хвороби серця та шлунково-кишечного тракту, подагра, частий головний біль, слабкий імунітет, проблеми зі шкірою, нирками, печінкою та багато інших.
Важливо пам’ятати, що окислюють наш організм не продукти, які кислі на смак! А продукти, які в процесі травлення та розпаду дають кисле середовище. Наприклад, такий кислий продукт, як лимон, насправді дає лужне середовище, тому дуже корисний для нашого організму.
Наш сайт Mamabook підготував перелік продуктів, які найбільше окислюють наш організм. Варто зменшити кількість таких продуктів у своєму щоденному раціоні. Повністю відмовитися від них не вийде, оскільки чимало з цих продуктів є цінним джерелом вітамінів, мікроелементів. Але кислотну дію таких продуктів допомагають нейтралізувати овочі, зелень, фрукти. Тому візьміть за правило щоденно вживати 1-2 порції овочевих салатів, з’їдати 1-2 яблука.
Солодощі: білий цукор, коричневий цукор, патока, штучний мед, замінники цукру, какао, шоколад.
Фрукти: сливи, нестиглі банани, вишня, журавлина, чорниці.
Овочі, зелень, бобові: картопля без шкірки, молода картопля, біла квасоля
Горіхи: арахіс, пекан, кеш’ю, грецькі горіхи
Олія: кукурудзяна
Зернові, крупи: усі види хліба, білий рис, кукурудза, овес, гречка, вівсянка, крохмаль, пшеничне борошно
М’ясо, риба, морепродукти: морська риба, куряче м’ясо, баранина, яловичина, свинина, раки, молюски.
Яйця та молокопродукти: курячі яйця, перепелині яйця, вершкове масло, йогурт, кисломолочний сир, тверді сири, морозиво, вершки, кефір.
Напої: кава, чорний чай, консервовані соки, компоти, узвар, соки у пакетах, пиво, алкоголь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно пити яблучний оцет
Чашки для рідних з написами (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!