До лета осталось всего несколько месяцев. Жаркие солнечные лучи, теплый ветерок и окружающая зелень навевают мысли о предстоящем летнем отдыхе. Именно сейчас можно разработать план путешествия, особенно если вы – женщина в положении. Ведь при беременности существуют некоторые ограничения, а ведь как хочется понежиться на пляже или увидеть новую страну. Как же совместить эти мечты с «интересным положением»? Сегодня мы поговорим о том, какие же нюансы следует учесть беременной женщине при планировании летнего отдыха.
Важные дела перед курортом.
Перед тем как приобрести путевку на курорт, следует проконсультироваться по этому вопросу с гинекологом, который расскажет, можно ли ехать в жаркие страны, менять климат и не опасны ли в таком положении авиаперелеты.
При покупке билета на самолет разузнайте, какие документы необходимо взять с собой, чтобы вам разрешили перелет. Это очень важный момент, поскольку большая часть авиакомпаний отказывается предоставлять услуги беременным женщинам на последних месяцах беременности и перед родами, именно по этой причине следует при себе иметь справку, в которой будет указан срок вашей беременности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как контролировать свой вес во время беременности
Помимо этого не забудьте положить в чемодан обменную карту и получить медицинскую страховку.
В каких случаях отдых противопоказан?
Поездка на отдых может быть запрещена, если женщине поставлен хоть один из следующих диагнозов:
– угроза выкидыша;
– кровянистые выделения;
– маловодие;
– многоводие;
– тонус матки;
– многоплодная беременность;
– токсикоз на позднем сроке.
Если у женщины наблюдается плохое самочувствие, лучше провести лето на даче или в санатории, расположенном недалеко от города.
Если врач рекомендует лечь в стационар, не следует игнорировать его предписания и сбегать в отпуск. Будущая мамочка должна в первую очередь думать о малыше, и лишь потом о летнем отдыхе. Лето ведь не единственное.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рыба, икра и морепродукты во время беременности
Какие страны подойдут для отдыха беременной женщине?
Даже если беременность проходит без осложнений, резко менять климат и отправляться в жаркие страны не рекомендуется. По этой причине остановите свой выбор на климатической зоне, к которой вы привыкли.
Выбирая страну, выясните, какие погодные условия и температура воздуха ожидаются там на время вашего отдыха. К примеру, в Тунисе, Индии, Египте, Турции, начиная с мая и по июнь, температура воздуха составляет около 30 градусов. Помимо этого в этих странах наблюдается высокая влажность. Такие условия будут создавать женщине в положении дискомфорт, и ей придется все время находиться в помещении. Вышеперечисленные страны лучше посетить в сентябре или августе.
Наилучшим вариантом для отдыха являются такие страны, как Хорватия, Швейцария, Болгария, Франция, Крым. Однако следует знать, что и в этих странах в конце лета может быть довольно жарко.
А как насчет экзотики?
В период беременности следует отказаться от затеи посетить экзотические страны, поскольку существует риск подхватить опасную инфекцию. Чтобы избежать этого, перед поездкой необходимо сделать прививки. А, как известно, не все уколы безопасны, как для самой женщины, так и для плода.
К тому же не каждая женщина сможет выдержать длительный перелет в самолете.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Одежда для беременных: особенности и выбор
Море, море…
Морская вода очень благотворно влияет на организм беременной женщины. Она содержит соли и микроэлементы, которые способствуют укреплению иммунной системы и организма в целом. Морские волны помогают расслабить мышцы, активизируют работу нервной системы, борются со стрессами.
Плавание в период беременности является прекрасной тренировкой, как дыхательной, так и мышечной систем. Благодаря этому женщина может подготовиться к процессу родов. Для женщин, у которых наблюдается варикозное расширение вен, плавание дает возможность поддерживать мышцы в тонусе.
Отправляясь на Красное или Средиземное море, не стоит забывать о существах, которые там обитают. Экзотические рыбки, медузы, кораллы могут кусаться и больно жалить, выделяя опасный яд.
Также необходимо следить за температурой воды в море, поскольку переохлаждение может негативно повлиять на ход беременности.
Да, и не забудьте запастись кремом от загара, шляпкой и зонтиком. Желаем вам приятного и безопасного отдыха!