Если человек длительное время пребывает в положении сидя, в нижней части тела может нарушаться кровообращение. Венозная кровь застаивается в области прямой кишки и поступает к геморроидальному узлу. Ее отток прекращается, узел переполняется и формируется твердое образование. В дальнейшем воспаленный узел может кровоточить и доставлять дискомфорт при дефекации. Поэтому профилактика геморроя крайне необходима при малоподвижном образе жизни.
К общим мерам предотвращения геморроя относятся:
● устранение причин геморроя, связанных с работой желудочно-кишечного тракта, правильное питание, регуляция стула;
● подбор физической активности для нормального кровообращения;
● соблюдение гигиены для избежания раздражений и воспалений в аноректальной области.
Упражнения против геморроя
Если ваша работа предполагает постоянную сидячую позу, регулярно выполняйте следующий комплекс упражнений:
- Встаньте, скрестив при этом ноги. В такой позиции напрягайте ягодичные мышцы по 4-7 раз.
- Выберите стул с твердым сиденьем, сядьте на него и наклоните спину вперед. В этой позе сжимайте мышцы прямой кишки 15 раз.
- Лягте на спину. Руки должны располагаться вдоль тела. Аккуратно и не спеша поднимайте таз вверх в лежачем положении. Верхняя часть спины и стопы должны быть прижаты к полу.
- Лежа на спине поднимайте прямые ноги, затем разводите их в стороны, сводите и опускайте вниз. Повторите 15 раз.
- Выполняйте упражнение “Велосипед” на протяжении 1 минуты.
- Продолжая лежать, согните ноги в коленях и прижмите к груди, выпрямите, повторите упражнение 15 раз.
Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к зарядке. Выполнять комплекс упражнений можно 1-2 раза в день, если не хватает физической активности.
Медикаментозная профилактика
Если вы заметили у себя первые признаки геморроя (кровь при дефекации, боль и зуд в области заднего прохода), обратитесь к врачу. На ранних стадиях заболевания допустимо консервативное лечение с применением препаратов местного действия – свечей и мазей. Например, линия Релиф® включает несколько средств против геморроя в разных удобных формах и с различным направлением действия. Релиф® при геморрое оказывает следующий эффект:
- способствует уменьшению узлов;
- снимает боль и зуд;
- убирает воспаление.
Препараты Релиф® также можно применять для профилактики геморроя хронической формы. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Клинические рекомендации Ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению геморроя Шелыгин Ю.А., Фролов С.А., Титов А.Ю., Благодарный Л.А., Васильев С.В., Веселов А.В., Григорьев Е.Г., Кашников В.Н., Костарев И.В. и другие.
- Инструкция к препарату Релиф® свечи