В уходе за ступнями ребенка нужно руководствоваться теми же принципами, что и в уходе за зубами – следите за их состоянием с самого рождения, и это поможет избежать проблем в дальнейшем. Считается, что человек за свою жизнь проходит пешком примерно 185000 километров, то есть 8-10000 шагов в день, а проблемы с ногами возникают у 90 % детей. Нужно помнить, что у человека всего одна пара ног, поэтому за ними нужно ухаживать с самого рождения.
Как развиваются ступни ног у ребенка?
При рождении у ребенка всего 22 из 26 костей в ступнях ног. Формирование остальных происходит постепенно в течение нескольких последующих лет и заканчивается примерно к 16-18 годам.
Первые годы особенно важны — кости в стопах формируются из мягкой и гибкой хрящевой ткани, поэтому ступни легко поддаются деформации.
Как заботиться о ступнях?
Очень важно убедиться, что одежда, носки, пинетки и постельное белье для ребенка свободно прилегают и не давят на ступню и пальцы, оставляя место для того, чтобы малыш мог свободно двигать ступней и шевелить пальцами. Слишком тесный спальный комбинезон (с ножками) может стеснять в движении ступни ребенка и заставить его, например, подгибать пальцы. Поэтому для сна лучше использовать костюмы без ступни и носки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать правильную обувь для ребенка
Также важно регулярно осматривать ступни ребенка, поскольку он не сможет рассказать вам о неочевидных повреждениях, таких как, например, мозоли. Следите за тем, чтобы ступни ребенка всегда были чистыми и сухими. Ступни у детей потеют в два раза сильнее, чем у взрослых, поэтому пользуйтесь носками и обувью только из дышащих и впитывающих материалов.
Было бы хорошо ежедневно давать ребенку возможность ходить босиком, чтобы он мог разминать ступни и пальцы ног. Когда играете с малышом, пощекочите его пятки, чтобы он сгибал и растягивал мышцы стопы. Не спешите покупать мягкую обувь и пинетки, поскольку носки или колготки будут поддерживать ноги в тепле, не ограничивая стопы в движении.
Ходьба и первые ботинки
Ребенок, который недавно начал ходить, делает 176 шагов в минуту!
Специалисты говорят, что чем дольше ребенку разрешается ходить босиком, тем лучше, поскольку это позволяет ступням ног формироваться естественным путем. Когда ребенок делает свои первые шаги дома, позволяйте ему ходить босиком, если пол чистый и безопасный. Так ступни будут формироваться и укрепляться свободно.
Как только ребенок научится делать несколько шагов самостоятельно и сможет ходить на улице по неровным поверхностям, ему понадобится обувь, изготовленная из эластичных, легких и натуральных материалов, например, из мягкой кожи с гнущейся и нескользкой подошвой.
Убедитесь, что первая пара обуви, как и последующие, хорошо сидит на ноге, поскольку ребенку нужна конкретная полнота и длина. В России размер детской обуви соответствует длине стопы (от самой выступающей точки пятки до наиболее выступающего пальца) в миллиметрах. Интервал между смежными размерами составляет 5 мм.
Специалисты советуют покупать обувь, в которой достаточно пространства для пальцев, с надежными застежкам, например, липучками или шнурками, а также с задником, поддерживающим пятку, и на низкой подошве.
Каждые шесть-восемь недель проверяйте, не мала ли ребенку обувь, поскольку стопа, в возрасте до четырех-пяти лет вырастает за год в среднем на два размера. Расстояние между самым длинным пальцем ребенка и мыском обуви должно быть не менее 18 мм. Стопа у детей растет особенно быстро весной и летом, а зимой, наоборот, практически не растет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Косолапость у ребенка — причины и лечение
Возможные проблемы с формированием стоп
Если вам кажется, что у ребенка проблемы с формированием стоп, обратитесь к педиатру и попросите направить вас к детскому ортопеду. Врач должен с вниманием отнестись к ситуации, поскольку отклонения в формировании стопы могут в дальнейшем вызвать проблемы со здоровьем, например, боли в пояснице и коленях.
Вот несколько наиболее распространенных нарушений развития стоп, которые встречаются у детей:
Косолапие (косолапость). Косолапие представляет собой врожденную деформацию стопы, которая влияет на форму одной или обеих стоп, из-за чего они оказываются повернутыми внутрь. Считается, что причина косолапия заключается в нарушении баланса мышц стоп, которое может передаваться по наследству. Лечение начинается вскоре после рождения ребенка и частично заключается в физиотерапии, направленной на то, чтобы стопы постепенно приняли правильную форму. Курс лечения может также включать в себя наложение шины. Более тяжелые случаи косолапия требуют хирургического вмешательства.
Плоскостопие. Все дети рождаются с плоскими ступнями и ходят вразвалку. Высокий свод стопы, который виден у большинства взрослых, не формируется у ребенка до двух лет. Примерно до трех лет дети не умеют, как взрослые, переступать с пятки на носок. Тем не менее, если вам кажется, что в три года у ребенка все еще плоскостопие, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, который может назначить вам использовать вставки-супинаторы для обуви, чтобы поддерживать свод стопы.
Отклонение стоп внутрь и наружу. У некоторых детей стопы отклоняются внутрь (так называемая вальгусная стопа) или наружу. В большинстве случаев эти особенности проходят, как только ребенок начинает увереннее ходить. Проконсультируйтесь с врачом, если это не пройдет к трем годам или ухудшится, особенно, если вам кажется, что отклоняется только одна стопа. В этом случае причина может крыться в какой-то общей проблеме с развитием скелета.
Менее значительные проблемы с развитием стоп
Постоянно проверяйте стопы ребенка, поскольку если есть небольшое повреждение или какая-то легкая инфекция, ребенок, скорее всего, не сообщит вам, что у него что-то болит.
Эпидермофития стоп. Это грибковое заболевание, которое приводит к образованию красной зудящей и влажной сыпи. Такая инфекция не очень распространена среди новорожденных и детей до трех лет. Она может появиться, если ребенок начнет активно заниматься плаванием, поскольку грибок размножается и живет в теплой влажной среде, например, между влажных пальцев. Чтобы это предотвратить, после плавания и купания в ванной насухо вытирайте область между пальцев. Если грибок появится, наносите на пораженные участки противогрибковую мазь, назначенную врачом, или тальк.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как исправить плоскостопие у ребенка
Волдыри. Волдыри появляются на стопах детей из-за неподходящих носков или обуви. Они могут доставить много неприятностей, поскольку ребенок не всегда может сказать, что именно ему мешает или причиняет боль. Проверьте, не мала ли ребенку обувь, которую он носит. Давайте ребенку возможность ходить без носков и обуви, чтобы волдыри подсохли. Не пытайтесь проткнуть волдыри. Так вы можете занести инфекцию.
Вирусная пузырчатка полости рта и конечностей. Вирусная пузырчатка полости рта и конечностей — это распространенная вирусная инфекция у детей, которая проявляется в виде волдырей в полости рта, на руках и ногах. Она может сопровождаться небольшой температурой. Как правило, вирусная пузырчатка проходит сама собой в течение нескольких дней. Находясь дома, не надевайте на ребенка носки или обувь, чтобы его кожа дышала.
Вросшие ногти. Покрасневшая или припухшая кожа сбоку на пальце ноги ребенка может указывать на врастание ногтя, причиной которого, как правило, является неправильная стрижка ногтей. Старайтесь стричь ногти на руках и ногах поперек, а не наискосок, и при необходимости подпиливайте острые края. Если ребенок жалуется, что у него болят ногти, обратите на это внимание педиатра.
Бородавки. Бородавки – это небольшие наросты, часто с черной точкой в середине, которые могут появиться после посещения душевых в общественном бассейне. Приучите ребенка ходить в шлепанцах или другой приемлемой обуви по территории бассейна. Если возможно, лучше носить ребенка на руках в бассейне. Большинство бородавок проходят в течение двух лет после появления. Если необходимо лечение, врач расскажет вам, как его проводить. Эта инфекция довольно легко передается, поэтому, если у ребенка бородавки, у него должен быть отдельный коврик для ванны и полотенце.