Аквааэробика, она же тренировка в воде – достаточно приятное и полезное занятие. Посещение бассейна очень полезно для организма в целом – аквааэробика улучшает общее самочувствие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, избавляет от болей в спине, суставах и мышцах, корректирует осанку, нормализует сон и идеальна для плавного и эффективного снижения веса.
Основным преимуществом аквааэробики есть отсутствие крепатуры в результате занятий, так как не происходит процесса накапливания молочной кислоты в мышцах, которая ее и вызывает. После посещения фитнес-центра с бассейном чувствуются прилив энергии, легкость и бодрость.
Первые ощущения появляются уже после одной-двух тренировок. Именно с решения посещать бассейн в Киеве и первого знакомства с водным фитнесом понимаешь, что аква-тренировка – это специальная фитнес-программа с учетом множества тренировочных принципов, при которой одновременно задействуются практически все мышцы тела.
Польза от посещения бассейна огромна и вот 7 основных причин для занятия аквааэробикой:
- Укрепление иммунитета;
- Ускорение метаболизма;
- Благоприятное воздействие на осанку и весь опорно-двигательный аппарат;
- Устранение отечности, повышение рельефности и упругости кожи;
- Сглаживание целлюлита и борьба с лишним весом;
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- Развитие выносливости, мышечной силы и снятие стресса.
У аквааэробики практически нет противопоказаний – тренировка в воде подойдет желающим любого уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья. В воде снижается давление на опорно-двигательный аппарат – позвоночник практически не нагружается, и именно благодаря минимальной нагрузке на суставы аквааэробика подойдет даже людям с ограниченной подвижностью.
Посещение фитнес-клуба с бассейном в Киеве – это не только польза для здоровья, но и колоссальное удовольствие от пребывания в водной стихии.
Бассейн и тренажерный зал в фитнес-клубе E-MOTION Fitness Community – идеальное место для занятий плаванием и тренировок. Фитнес-клуб с бассейном в Киеве предлагает программы тренировок для любого уровня подготовки. Записаться в спортклуб с бассейном – это возможность научить плаванию детей либо посещать групповые или индивидуальные занятия в бассейне для взрослых с тренером.
Приобретайте абонемент в бассейн и плавайте комфортно – будьте в тонусе, худейте и избавляйтесь от стресса в E-MOTION Fitness Community!