Головна Дошкільнята 5 правил, как приучить ребенка засыпать самостоятельно

5 правил, как приучить ребенка засыпать самостоятельно

mamabook
67 Переглядів

Советы родителям: как рассказать ребенку о смертиПожалуй, всем молодым родителям знакома ситуация, когда ребенок до последнего тянет лямку перед тем, как, наконец, лечь спать. Таким образом, процесс засыпания растягивается не на один час, выматывает нервы и душевные силы.

1. Режим.
Основой скорого отхода ребенка ко сну является строгий режим дня. Малыш должен просыпаться и засыпать в одно и то же время. При этом важно соблюдать вечерний ритуал: сбор игрушек, умывание, одевание в пижаму, пожелание сладких снов. Незатейливая последовательность действий вскоре станет ассоциироваться у ребенка с тем, что после надо обязательно ложиться спать.

2. Кровать.
Малышу важно понять: его кровать – это его кровать. Вы можете сидеть на стуле рядом или даже на краюшке самой постели. И даже держать его за руку. Но, ни в коем случае нельзя лежать с ребенком в кровати. Если он начинает капризничать и требовать, чтоб Вы легли к нему, объясните: кровать слишком мала, в ней есть место только для ребенка.

3. По часам.
Очень хорошо, если в детской есть настенные часы. Если нет, их нужно повесить. Для того чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно, нужно с ним договорится, что вы сидите с ним пока стрелки не займут определенное место на часах. Когда время истекло, все уговоры, просьбы и капризы нужно игнорировать. Пожелав спокойной ночи малышу, необходимо выйти из детской спальни и притворить за собою дверь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы родителям: если ребенок отказывается спать днем

4. Досуг.
Зачастую нежелание ребенка ложиться спать вовремя объясняется несоблюдением простых правил вечернего досуга. Баловство, активные игры и даже легкие физические нагрузки вызывают у малышей переизбыток эмоций. Чтобы опять успокоиться детской легковозбудимой нервной системе нужно время. И в него никак не входит сон, а тем более требование засыпать самому. Поэтому активный отдых в вечернее время лучше заменить спокойными прогулками на свежем воздухе и успокаивающими ваннами с лавандой, ромашкой, чередой, календулой и мать-и-мачехой.

5. Поблажки.
Залог успеха в приучении ребенка засыпать самостоятельно – твердость. Дети прекрасно умеют манипулировать людьми, так как с первых дней усваивают простую истину: взрослые не могут игнорировать их плач. Поэтому для достижения успеха нужно быть уверенным и твердым. Но важно не передавить. Позволяйте малышу маленькие поблажки: давайте ему любимую игрушку, оставляйте включенным ночник и не закрывайте дверь в детскую до упора.

Запомните: ребенок не научится спать сам за один раз .Результат будет только в том случае, если Вы подойдете к решению проблемы ответственно, последовательно, будете терпеливы и спокойны. Не забывайте, что дети чутко реагируют на интонации и настроения, поэтому малейшая растерянность и неуверенность сведут на нет весь воспитательный процесс.

mamabook.com.ua

Читайте також