Головна Світ мами Советы родителям: как организовать совместный сон с ребенком

Советы родителям: как организовать совместный сон с ребенком

mamabook
114 Переглядів
Семья

СемьяСовместный сон – это не придуманная кем-то фишка от нечего делать, это не модная теория и не развивающая программа. Это – насущная потребность человеческого детеныша, необходимая для нормального развития его психики и мозга. На протяжении тысячелетий – это был единственный способ взращивания детей, и никому даже в голову не приходило, что может быть как-то по-другому. Маленький человечек еще настолько не знаком с опасностями взрослого мира, что нуждается в постоянной защите.

Если бы родители знали, что испытывает и чувствует их новорожденный, они бы не мучились над решением этой проблемы, где спать ребенку. Или если бы матери могли полностью довериться своему инстинкту в решении этого вопроса, проблемы бы не стало, ребенок спал бы рядом с матерью. Но инстинктивному поведению трудно пробиться через наслоения различных сведений и предрассудков, страхов и условностей.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как помочь ребенку уснуть – игры и советы

Совместный сон с матерью необходим ребенку для формирования уравновешенной психики, для создания уверенности в окружающем мире и, прежде всего, в собственной матери, для устойчивого чувства безопасности. Для маленького ребенка характерен преимущественно поверхностный, неглубокий сон. Большая доля поверхностного сна – необходимое условие для развития здорового мозга. Мозг продолжает расти и развиваться только в фазе поверхностного сна. Во время поверхностного сна ребенок контролирует, где находится его мама, рядом ли она. Если мамы рядом нет, ему страшно долго находится в этой фазе одному, малыш засыпает глубже или просыпается. Имея достаточный по продолжительности поверхностный сон, дети, спящие вместе с матерями, имеют более богатый потенциал для дальнейшего развития.

Спать вместе с мамой – нормальное явление для ребенка первого года жизни. Однако, ребенок, который маму совсем не отпускает, все-таки обладает повышенным статусом тревожности. Если мама делает все, чтобы этот статус изменить, постепенно картина меняется. НО… очень постепенно и очень индивидуально. Общая рекомендация одна. Для ребенка младше 6-ти месяцев не менее 2 раз днем, а для ребенка старше 6-ти месяцев 1 раз в день необходимо устроить комфортный дневной сон вместе с мамой, как бы не хотелось “убежать”. Остальные сны, если они есть, можно проводить на руках от 20 до 40 минут и считать его состоявшимся, если ребенок просыпается на руках сам, (то есть не баюкать, не качать, а предложить сисю и гуляй дальше) или просыпается при попытке откладывания. Это, во всяком случае, позволит маме лучше планировать свои дела, и всегда знать, в какое время она будет ложится с ребенком, а в какое, нет. Конечно, в случае какого-либо недомогания ребенка, мама спит с ним все сны – это нормально.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 способов уложить ребенка спать

Как устроить совместный сон

Поверхность, на которой спит мама с малышом, должна быть ровной и не слишком мягкой, чтобы кроха не мог зарыться в нее носом. Это может быть широкий диван или матрас (тогда туда поместится и папа) или кроватка крохи может стоять вплотную к родительской (в этом случае важно, чтобы не было расстояния и разницы в высоте). Кормя малыша, мама может лежать головой на подушке, а кроха – ниже, головой в районе материнской груди. Если маме удобнее положить малыша выше, стоит сдвинуть подушку в сторону, так чтобы ребенок лежал на ровной поверхности. Хорошо если во сне ребенок и мама будут чувствовать друг друга, тогда малышу будет проще найти грудь, а маме помочь ему. Кроме того, сон ребенка спящего в обнимку с мамой, гораздо спокойнее: кроха почти не ворочается.

Одеяло должно быть достаточно легким, чтобы малыш мог при желании его сам откинуть и, чтобы ему не было жарко. Можно предусмотреть отдельное одеялко для малыша, а можно укрываться одним одеялом. Правда, в последнем случае отдельное одеяло может понадобиться папе.

Маме может быть удобно спать в футболке (с длинным или коротким рукавом) или ночной рубашке с прорезями для груди. Малыша, укрытого одним с мамой одеялом, стоит одевать легче, чем спящего в своей кроватке. В зависимости от температуры в помещении и от склонности крохи скидывать одеяло, на нем может быть надета кофточка с длинным рукавом и штанишки или только футболочка. Если вы собираетесь ночью высаживать малыша, то не удобно надевать на него боди или комбинезон, а вот штанишки легко снять и надеть обратно. В жаркое время малыш может спать и совсем голенький (согреваемый маминым теплом).

Перед засыпанием на ночь хорошо бы высадить малыша, даже если обычно вы этого не делаете. Тогда сон будет более спокойным. Если вы не надеваете на малыша одноразовые подгузники (дайперы, памперсы), а планируете его высаживать и ночью, подстилкой может служить: одноразовая пеленка; клеенка + байковая пеленка, сложенная в несколько раз. Рядом с кроватью положите стопочку запасных пеленок, на случай «аварии».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: С какого возраста ребенку нужна подушка

Устроить ребенка можно как между родителями, так и только с маминой стороны, а можно его перекладывать, чтобы сменить грудь. Чтобы малыш не упал, кровать можно поставить вплотную к стене или сделать из одеяла валик и подпереть его стульями. Удобно спать на диване с подлокотниками – они выполняют роль загородки. Если мама боится класть малыша между собой и папой, то ей придется давать ребенку обе груди, лежа на одном и том же боку. Для того чтобы дать «верхнюю» грудь, можно слегка наклониться над ребенком, который лежит на спине. Правда, не всем в таком положении кормить удобно.

Многих волнует вопрос, как организовать супружескую жизнь, когда малыш спит с родителями. Если нет возможности удалиться в другую комнату, можно на время близости переложить крепко спящего малыша в кроватку или сами переместиться на другой диван, на пол, на мяч… Хотя многих не смущает, что спящий малыш останется на той же постели, где и родители (особенно, если он крепко спит). И, конечно же, в данном вопросе главное – ваше желание, а вариантов множество.

Совместный сон в разные возрастные периоды ребенка может иметь свои особенности.

0-3 месяца

Первые месяцы ребенок чувствует себя наиболее комфортно в условиях, сходных с теми, что были в утробе: тепло, уютная теснота, материнский запах, дыхание, стук сердца, легкий доступ к пище. Воссоздав такие условия, мама позволяет малышу не испытывать стресса от одиночества, прививает ему здоровое отношение ко сну, сама имеет полноценный отдых. В этот период происходит подгонка биоритмов ребенка к смене дня и ночи, а, укладывая малыша с собой, мама помогает ему сориентироваться.

В течение ночи малыш может неоднократно прикладываться к груди (3-5 раз и более), справлять естественные надобности. Если ребенок, найдя грудь, продолжает беспокоиться, попробуйте высадить его над тазиком, стоящим рядом с кроватью. Очень часто детишки беспокоятся именно по причине дискомфорта от переполненного мочевого пузыря или кишечника. Не стоит при этом забирать у крохи грудь. Если в течение 2-4 минут малыш ничего не сделал, не мучайтесь и ложитесь обратно: возможно, причина беспокойства была в другом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы родителям – если ребенок мочится в постель

4-6 месяцев

Ребенок уже привык к новому пространству и неплохо владеет своим телом. Если малыш привык, что днем его высаживают для отправления естественных надобностей, то может проситься и ночью. Правда, некоторые дети спят 5-6 часов, не просыпаясь и сухие. За ночь происходит 2-4 прикладывания к груди. Необходимость в прикладываниях появляется реже. Может появиться длительный ночной перерыв в кормлениях до 5 часов, но чаще он составляет 2,5-3,5 часа.

6-12 месяцев

Наиболее активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением после ночного сна. Под утро (часов с 5-6) кроха просит грудь довольно часто (каждые 30-40 минут) и может несколько раз сходить по-маленькому. В связи с тем, что малыш активно исследует окружающий мир, число дневных кормлений может сократиться, и малыш компенсирует их за счет увеличения частоты и продолжительности ночных кормлений (до 2-5 раз).

Малыш уже умеет ползать, поэтому есть опасность, что он станет делать это, когда вы еще спите. Постарайтесь обезопасить его от падений, преградив путь к краю подушками или переместившись вместе с ним на более низкое ложе (матрас, лежащий на полу, например). Высаживаться малыш может по-прежнему часто, а может терпеть до раннего утра.

12-18 месяцев

Детки, привыкшие спать с мамой, обычно спят очень спокойно, мало ворочаются. Если малыш активно ворочается по ночам, скорее всего он испытывает какой-либо дискомфорт (жарко/холодно, тесно, переполненный мочевой пузырь или кишечник и пр.). В этом возрасте некоторые дети могут уже спать всю ночь сухими. В этом возрасте кормление по ночам может выглядеть по-разному. Некоторые малыши за ночь могут приложиться 1-2 раза, прикладываются в основном под утро, почти перед просыпанием. Другие, напротив, прикладываются очень часто, особенно, если днем мама на работе.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если ребенок говорит во сне

1,5-3 года

Кормление по ночам становится все менее активным, малыш сосет, засыпая, и прикладывается в основном под утро перед просыпанием. Если маме ночные кормления доставляют неприятные ощущения, она уже может попытаться объяснить ребенку, что «сися тоже спит по ночам».

В этот период большинство детей уже бывают готовы переместиться в собственную кроватку, стоящую рядом с родительской или в той же комнате. Правда, это не означает, что ребенок будет спать там каждую ночь и всю ночь. Многие дети продолжают приходить к родителям под утро, особенно если днем они получили много впечатлений, плохо себя чувствуют или им приснился страшный сон.

Однако не спешите отправлять малыша спать отдельно, если вы видите, что он не готов, если в его жизни происходят серьезные перемены (начало посещения детского сада, переезд, рождение братика/сестренки). Если о переменах вы знаете заранее, постарайтесь отселить ребенка за несколько месяцев до предполагаемого события или через несколько месяцев после.

3 года и старше

Большинство деток к этому возрасту способны засыпать самостоятельно, но многим еще требуется мамино присутствие и соблюдение определенного ритуала отхода ко сну. Страхи, появляющиеся в этом возрасте, могут повлиять и на сон малыша.

Большинство деток в этом возрасте спят всю ночь сухими, но некоторые испытывают потребность сходить на горшок 1-2 раза за ночь.

Сон с родителями (с матерью) в первые годы жизни предусмотрен природой и естественен для человеческого детеныша. Ведь малышу необходима мамина забота не только днем, но и ночью. А для мамы совместный сон – это возможность полноценно отдыхать, заботясь о крохе. Малышам непросто самостоятельно справляться с одиночеством в темное время суток. Кроме того, совместный сон укрепляет психику малышей, поддерживает доверие к окружающему миру, вселяет уверенность в себе.

Большинство детей благополучно перебираются в собственную кроватку после трех лет. Когда малыш знает, что мама и папа ночью рядом и заботятся о нем, он легко воспринимает тот факт, что он уже достаточно большой, чтобы иметь собственную постельку.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать постельное белье для ребенка

Читайте також