Головна Вагітність Правила питания при беременности

Правила питания при беременности

mamabook
71 Переглядів
Правила питания при беременности

Правила питания при беременностиПравильное питание – один из важнейших факторов, влияющих на здоровье беременной женщины и обеспечивающих нормальное развитие внутриутробного плода. Погрешности в питании могут стать причиной развития у женщины патологии со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудисой системы, костной системы, желез внутренней секреции, причиной нарушения обмена веществ и т.д.; из-за тех же погрешностей питания могут иметь место преждевременные роды, смерть новорожденного; неправильное питание матери во время беременности может привести к развитию у ребенка впоследствии такого серьезного заболевания, как рахит. Педиатрический опыт показывает, что у матерей, которые плохо питались в период беременности, дети чаще страдали от инфекционных заболеваний.

При плохом питании, как правило, ослабевает иммунная реакция организма как у матери, так и у ребенка – что, соответственно, означает их повышенную заболеваемость. Плохим питанием матери во время беременности объясняют отставание в физическом и психическом развитии ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько фруктов и овощей есть при беременности

Что же такое правильное питание? Назовем основные его принципы:

  • должна соблюдаться регулярность приема пищи;
  • питание матери во время беременности должно быть разнообразным;
  • пища, употребляемая женщиной во время беременности, должна обладать достаточной энергетической ценностью;
  • питание матери должно быть так же сбалансированным;
  • пища должна легко и полно перевариваться и легко усваиваться;
  • используется только свежеприготовленная пища;
  • количество потребляемых жиров должно быть уменьшено;
  • количество потребляемой поваренной соли должно быть уменьшено;
  • количество потребляемой жидкости должно быть ограничено;
  • от ряда продуктов и блюд (острое, пряное, жареное, кофе, алкоголь) следует отказаться.

Читайте також