Беременность – это самый прекрасный, но и вместе с этим тяжелый период в жизни женщины. Именно в это время будущая мама выбирает коляску, игрушки, ползунки, мечтает о том, как назовет своего малыша, о том, как будет его воспитывать и прививать любовь к окружающим. Однако очень часто эту радость омрачают не совсем приятные симптомы беременности. Так, к примеру, варикоз, токсикоз, тошнота, боли в спине, изжога. При этом, как показывает практика, наиболее часто прекрасной половине человечества приходится во время беременности страдать из-за отрыжки.
По мнению ученных, отрыжка при беременности – нормальное явление, которое не способно привести ни к каким серьезным последствием. Появляется она из-за изменений гормонального фона.
Итак, отрыжка – это внезапное выделения газа изо рта, который ранее находился в пищеводе или желудке. При этом она может быть кислая по причине попадания в нижний отдел пищевода.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Икота во время беременности
Что провоцирует отрыжку при беременности
Главными факторами, которые провоцируют возникновение отрыжки являются:
– матка увеличивается, в результате чего изменяется положение желудка и давление брюшной полости;
– обострение хронических болезней;
– гормональные изменения;
– употребление жирной или кислой пищи. Также не рекомендуется кушать много сладостей;
– резкий поворот с бока на бок или наклон туловища могут так же вызвать отрыжку у беременных.
Как бороться с отрыжкой во время беременности?
Медики утверждают, что количество случаев возникновения отрыжки во время беременности можно свести к минимуму, если придерживаться определенных правил:
1. Не нужно много кушать. Если же вы постоянно ощущаете чувство голода, старайтесь есть чаще, но очень маленькими порциями. Соблюдение данного правила поможет вам не только избавиться от отрыжки, но и не набрать во время беременности лишний вес.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Колики при беременности
2. Не стоит употреблять продукты, которые способны вызвать брожение. Так, к примеру, фасоль, капуста, спаржа провоцируют отрыжку при беременности. Также сведите к минимуму употребление жирной, жаренной и кислой пищи.
3. Покупайте для себя одежду, которая специально разработана для беременных. Помните, обычная одежда сдавливает тело, в результате чего может вызвать не только частую отрыжку, но и серьезные последствия. Помните, одежда должна быть свободной и не вызывать дискомфорт. При этом предпочтение лучше всего отдать изделиям, которые сделаны из натуральных тканей.
4. Употребляйте много продуктов, которые обладают щелочными свойствами. К ним относятся яйца всмятку, молочные продукты, отваренное мясо, фрукты и овощи. Но учтите, овощи рекомендуется есть в сыром виде, а вот фрукты лучше всего запекать.
5. Избегайте неудобных поз. Например, лежания в неудобной позе, наклонов в перед и т.д. Для своего комфорта используйте специальные подушки для беременных.
Народные средства – лучшее лекарство от отрыжки
Многие специалисты утверждают, что с помощью народных средств можно не только избавиться от отрыжки во время беременности, но и улучшить свое самочувствие, а также поднять иммунитет. Однако далеко не всех настои и чаи на травах являются безопасными для будущего малыша. Именно из-за этого перед применением нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Вот рецепты самых «безобидных» средств в борьбе с отрыжкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание и отеки во время беременности
Итак:
1. Залейте десять грамм сухой, перетертой травы золототысячника горячей водой и оставьте на три часа, чтобы настоялся. Пить рекомендуется небольшими глотками четыре раза в день.
2. 15 грамм вереска залейте кипятком и оставьте на 15 минут для того, чтобы он настоялся. Пить два раза в день по трети стакана.
3. Каждый день употребляйте 1/3 ложку корня аира. Этот способ считается самым эффективным.
4. На стакан воды (без газов) добавьте три капли мятной эссенции. Пить нужно на протяжении 15 дней. Как правило, отрыжка полностью исчезает уже на 6 день.
5. Также прекрасно помогает обычный чай из малины, ромашки, ежевики или мяты. Они насыщают организм полезными микроэлементами, улучшают обменные процессы и пищеварение.
6. После еды пожуйте цветок гвоздики. Это самый безопасный и простой способ, от которого исчезает отрыжка при беременности.
И напоследок запомните, отрыжка у беременных не способна как-то повлиять на здоровье будущего младенца. Это обычный сигнал о том, что ваш организм перестраивается и, в скором времени вы станет мамой. Если же отрыжка вызывает неприятный ощущения, соблюдайте определенные правила и, все у вас будет хорошо!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от изжоги во время беременности