У меня часто бывает одышка – это нормально?
Да, это довольно распространенное явление. Некоторые медики полагают, что около 7 из 10 женщин, которые не испытывали одышки до беременности, начинают жаловаться на затрудненное дыхание в период вынашивания ребенка.
Испытывать затруднения при дыхании беременные обычно начинают в первом или втором триместре. Вероятно, так проявляется адаптация вашей дыхательной системы к влиянию гормонов беременности. Во время беременности ваши органы дыхания адаптируются для более эффективных обменных процессов кислорода и углекислого газа.
Ваша грудная клетка выдвигается вперед и вверх, чтобы увеличить дыхательный объем легких. Даже если вы этого не ощущаете, дыхание во время беременности становится более глубоким. В дыхательной системе происходят совершенно нормальные изменения уровня углекислого газа, что ощущается вами как нехватка воздуха.
На поздних сроках беременности размер растущего малыша также начнет влиять на ваше дыхание. Когда матка будет давить на диафрагму и легкие, возможно, вам не будет хватать воздуха и у вас будет одышка. Особенно ярко это проявляется в том случае, когда ребенок расположен высоко.
Возможно, вы покажетесь себе паровозиком, когда будете пыхтеть, одолевая короткий лестничный пролет. Но не беспокойтесь, затрудненное дыхание – это нормальное явление, оно не причинит вам вреда.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание и отеки во время беременности
Как долго это продлится?
Многие женщины, беременные первым ребенком, отмечают, что малыш начинает опускаться в область малого таза приблизительно с 36 недели беременности. Это в какой-то степени может облегчить затрудненное дыхание. При последующих беременностях плод может не опускаться практически до самого последнего момента. Если у вас еще есть время, попробуйте сделать несколько простых упражнений. Если вы находитесь не в лучшей физической форме, у вас с большей вероятностью может проявиться одышка. Небольшая разминка сможет вам помочь. Узнайте больше про физическую нагрузку в период беременности .
Когда стоит начать беспокоиться из-за затрудненного дыхания?
Затрудненное дыхание – это нормальное явление во время беременности. Но если вы заметили другие тревожные симптомы, такие как:
– боль в груди,
– учащенное сердцебиение,
– скачки пульса,
– влажность ладоней и ступней,
вам следует обратиться к врачу.
Одышка может быть одним из признаков анемии. Врач выдаст вам направление на анализ крови. Он подтвердит или опровергнет наличие анемии.
Если вы страдаете астмой, обсудите ваше состояние с лечащим врачом. Риск от отсутствия врачебного контроля за течением астмы намного превышает риск от медикаментозного лечения астмы в период беременности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Головокружение во время беременности
Может ли моя одышка навредить малышу?
Одышка – это нормальное явление во время беременности. Она не причинит вреда малышу. Возможно, вы опасаетесь, что в данной ситуации малыш испытывает недостаток кислорода. Не переживайте, ваш будущий ребенок получает все, что ему необходимо.
Конечно, у вас перехватит дыхание, когда вы впервые увидите своего малыша. Но после вы оба начнете дышать нормально.