Представители этого зодиакального знака не могут похвастаться сильным здоровьем. От природы у них слабый иммунитет, поэтому Рыбы очень часто болеют в период сезонных эпидемий. Также у Рыб часто бывают стрессы и депрессии, бессонница и физическое истощение. Вот поэтому большинство диет для представителей данного знака зодиака просто противопоказаны. И прежде чем решиться сесть на диеты и в кротчайшие сроки сбросить вес, Рыбам стоит грамотно подобрать диету и желательно посоветоваться с врачом-диетологом.
Поскольку многие проблемы со здоровьем у Рыб связаны с неправильным питанием, то даже диета должна учитывать эту особенность. Во-первых, представителям данного знака зодиака противопоказаны голодовки и экспресс-диеты. Похудеть на 5 кг за три дня – не твой вариант, потому как такой метод похудения будет настоящим стрессом для организма. Диета в твоем случае должна быть долгосрочной, но грамотно спланированной. Ты постепенно должна снижать калорийность привычных продуктов и особо ни в чем себе не отказывать, но при этом также сокращать объемы порций. Рекомендуется пить побольше фрешей, есть зелень, фрукты и овощи. Также хорошим способом похудеть будут диеты на основе злаков и каш. Единственное ограничение – это способ приготовления привычных продуктов. Так, замени во всех салатах майонезы и соусы на оливковое масло, а привычные котлеты не жарь, а делай паровыми.
Если хочешь похудеть, то перейди на частые перекусы и старайся не есть после 18 часов. Любые голодовки запрещены, поэтому даже во время диет тебе нужно при чувстве голода выпивать обезжиренный йогурт или кефир, можно также съесть грейпфрут – один из главных диетических продуктов.