Счастье – понятие комплексное. Чтобы чувствовать себя счастливым человеком, каждый прожитый день нужно стараться сделать именно таким: удачным и позитивным. Как настроить себя на счастливую волну? Как излучать гармонию и душевное равновесие?
Возьмите на заметку 15 простых, но важных советов психологов на каждый день.
Совет 1. Придумайте себе утренний ритуал. Простая радость, которая повышает вам настроение. Это может быть что-угодно: потанцевать по всей квартире под любимую песню, прибавить к завтраку несколько разноцветных шариков мороженого…
Совет 2. Избегайте восприятия негативной информации и выражению неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
Совет 3. Вместо просмотра теленовостей и новых постов френдленты в соцсети сегодня начните читать нигу, попевая за чтением кофе или пожовивая булочку с корицей.
Совет 4. Избавляйтесь от всевозможного мусора в своём доме, на рабочем месте и в своей голове.
Совет 5. Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе вы рискуете совсем разувериться в своих силах.
Совет 6. Чтобы хорошо себя чувствовать, потребляйте свежие фрукты и овощи, витамины. Занимайтесь спортом.
Совет 7. Если вам сегодня предстоит остаивать свои права, то вспомните о своих предыдущих победах. Настройтесь на правильнуюю волну.
Совет 8. Не подавляйте в себе гнев. Выплесните его. Но не на родных и близких, коллег, а, например, затея генеральную уборку.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Онлайн-тест — насколько вы уверенны в себе
Совет 9. Больше дыши свежим воздухом и вовремя отдыхай, смейся.
Совет 10. Помогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.
Совет 11. Помните не только о своём личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. И старайтесь не переходить их личностные границы.
Совет 12. Если вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощения. И если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себя сами.
Совет 13. Забывайте плохое, но никогда — добро!
Совет 14. Сделайте спонтанный звонок подруге или родным.
Совет 15. Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).
Оригинальные подарочные подушки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)