Сегодня огромное количество материалов посвящено тому, что нужно кушать, чтобы быть здоровым. А вот еде, которая может навредить, отводится крайне мало внимания.
В этой наш сайт Mamabook рассмотрит 5 популярных вредных продуктов питания.
Кофе
Самый популярный в мире тонизирующий напиток приносит не столько пользу, сколько вредит нашему здоровью. Употребление кофе наносит серьезный удар по нервной системе, нарушает деятельность сердца, повышает кислотность желудка, ускоряет процессы старения, вымывает из организма микроэлементы (калий, натрий, кальций, магний) и обезвоживает его, вызывает привыкание и зависимость, а также стимулирует выработку гормона стресса кортизола.
Алкоголь
Если в малых дозах определенные сорта алкогольных напитков могут идти на пользу (например, красное вино), то в глобальном смысле горячительные напитки – это своего рода наркотик. А эти вещества, как известно, на пользу не идут. Потребление спиртного нарушает деятельность всех систем. В первую очередь плохо приходится нервной системе и вестибулярному аппарату. В частности, страдают нервные волокна, которые отвечают за контроль мускулатуры, ориентацию в пространстве, восприятие внешних факторов (давление, жар, холод, боль). Далее алкоголь бьет по сердцу, нарушает процессы обмена веществ, пищеварение, вызывает варикозное расширение нижних конечностей и пищевода (геморрой), повышает кислотность желудка, увеличивает риск развития онкологических заболеваний и болезней печени, отрицательно сказывается на психоэмоциональном и гормональном фоне человека.
Газировка
Газированные воды – это безусловный хит продаж. Приятное покалывание пузырьков и быстрый освежающий эффект пришлись по вкусу потребителям. Однако такой тип напитков является химической бомбой, и вот почему. Углекислый газ, за счет которого появляются пузырьки, стимулирует повышенное выделение желудочного сока и его кислотность, а также провоцирует усиленное газообразование (метеоризм). Многие газированные воды содержат красители, вызывающие целый ряд проблем со здоровьем, начиная от аллергической сыпи (крапивницы) до бронхиальной астмы. Рафинированный сахар и сахарозаменители способствуют рзвитию кариеса, ожирения и диабета. Фосфорная и лимонная кислоты негативно влияют на желудок и кишечник, и способствуют возникновению камней в почках. Вдобавок ко всему химический состав газировки способен спровоцировать обострение или рецидив у людей, страдающих от различных хронических заболеваний.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 полезных свойств яблок
Соль и сахар
Мы не призываем полностью отказываться от приправ! Однако ограничить их потребление необходимо, ведь на то есть ряд причин.
Сахара относятся к быстрым (простым углеводам). Они моментально впитываются в кровь и дают заряд энергии. В ходе «подзарядки» организм выделяет инсулин, который служит проводником полученной энергии. И все бы хорошо, если бы не привыкание клеток тела к инсулину, вследствие чего развивается сахарный диабет. Сахар также способствует развитию атеросклероза, ожирения и зависимости. Последний фактор объясняется тем, что сахара запускают выработку гормона счастья серотонина, который в больших количествах воздействует на человека, как наркотик.
Кухонную соль (натрий хлор (NaCl) можно заслуженно считать самой распространенной в мире приправой. И хотя электролиты, в том числе натрий, важны для жизнедеятельности организма, чрезмерное количество этого минерала приводит к застою жидкости в тканях, возникновению отечности и повышенной нагрузки на сердечнососудистую систему. Кроме того, злоупотребление солью приводит к обезвоживанию организма, ломкости сосудов и препятствует их нормальному расширению.
Снеки и фаст-фуд
С тем, как ускоряется ритм жизни, растет и популярность продуктов быстрого приготовления, перекусов и закусок. Чипсы, сухарики, крекеры, сандвичи, жареный картофель, – список можно продолжать. Все эти разномастные снеки объединяет не только их питательность, но и смертельный вред для организма. В них содержатся трансжиры, стабилизаторы, красители, эмульгаторы, вкусовые добавки и другие химические вещества, которые имеют тенденцию откладываться в организме, вызывая сильнейшую интоксикацию и широкий ряд проблем со здоровьем. Прием в пищу полуфабрикатов и закусок вызывает дисфункцию и заболевание нервной, сердечнососудистой, мочеполовой, пищеварительной, эндокринной и других систем, бьет по почкам, сердечной мышце, органам зрения, головному мозгу, вызывает привыкание.
Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)