Главное в разделе

Як правильно пити яблучний оцет

Як правильно пити яблучний оцет

Яблучний оцет – це рішення багатьох проблем зі здоров’ям, яке у вас завжди під рукою. Коштує засіб копійки, проте дає очевидний ефект, про який більшість ...
Хлеб

Что такое быстрые углеводы и в чем их вред

О количестве углеводов в рационе многие задумываются лишь когда появляется необходимость похудеть. До этого момента мы не подсчитываем калории и не думаем о видах углеводов ...
Моментальный завтрак: быстро, вкусно и питательно

Моментальный завтрак: быстро, вкусно и питательно

Удивительно полезная, питательная, вкусная, недорогая и быстро готовится… Нет, это не детская загадка, а характеристики каши в самых разных вариациях ее приготовления. Чтобы питаться правильно, ...

Статьи

Полезные свойства малины

Полезные свойства малины

И взрослые, и дети ожидают лета. Ведь это — сезон полезных и вкусных продуктов! Среди самых любимых многими сезонных ягод первенство занимает малина. И не зря. Какой состав этой ягоды, какие ее вкусовые и лечебные ценности? Состав малины. 100 г малины содержит:  Вода – 8 Белки — 1.2 г Жиры — 0.65 г Углеводы — 5.45 Пищевые […]

Полезные свойства черники

Полезные свойства черники

Черника — одна из самых полезных ягод. Это важнейший сезонный продукт, который стоит в течение лета в большом количестве употреблять в свежем виде. Чем же так полезна эта ягода, какие витамины она содержит и есть ли какие-либо противопоказания в ее употреблении? Ответы и советы читайте в нашей статье. Состав черники. 100 г черники содержит: 86 […]

Диета при геморрое

Диета при геморрое

Геморрой – это заболевание, вызванное тромбозом, воспалительными процессами, расширением или другими патологиями геморроидальных вен, которые образовывают узлы вокруг прямой кишки. В этот статье наш сайт Mamabook расскажет о причинах развития геморроя и правильном режиме питания при данном заболевании.  Протекание недуга на первых стадиях развития характеризуется болевыми ощущениями и зудом в области анального отверстия, после чего появляется […]

Чайный гриб для похудения

Чайный гриб для похудения

Чайный гриб известен своими целебными свойствами, но также может помочь похудеть. О чайном грибе читайте в нашей статье от Mamabook Не секрет, что для отменного самочувствия, цветущего внешнего вида и отличной формы нужно пить много жидкости. Ведь поскольку наше тело на 80% состоит из воды, то ее уровень  в организме следует поддерживать строго. Так, суточной нормой […]

Как избавится от целлюлита на бедрах в домашних условиях

Как избавится от целлюлита на бедрах в домашних условиях

Целлюлит или проблема «апельсиновой корочки» — один из главных бичей современных женщин, обросший мифами и предрассудками. Так, считается, что целлюлит – это проблема, связанная с ожирением и характерная только для полных людей. Хотя на самом деле в группе риска находятся все. Ведь целлюлит есть ни что иное, как застойное явление в мягких тканях, вызванное нарушением […]

Самые полезные летние продукты

Самые полезные летние продукты

Каждый сезон мы пересматриваем свой рацион. Какие продукты стоит внести в свое меню в летний период? Список самых полезных продуктов читайте в нашей статье. Огурцы Кожура огурца богата калием, магнием и клетчаткой, что приносит много пользы для здоровья. Огурцы также содержат витамин C и диоксид кремния, которые важны для роста тканей и очищения кожи. Высокое […]

5 самых вредных продуктов питания

5 самых вредных продуктов питания

Сегодня огромное количество материалов посвящено тому, что нужно кушать, чтобы быть здоровым. А вот еде, которая может навредить, отводится крайне мало внимания. В этой наш сайт Mamabook рассмотрит 5 популярных вредных продуктов питания. Кофе Самый популярный в мире тонизирующий напиток приносит не столько пользу, сколько вредит нашему здоровью. Употребление кофе наносит серьезный удар по нервной системе, […]

5 лучших продуктов для здоровых нервов

5 лучших продуктов для здоровых нервов

Здоровые нервы – залог хорошего самочувствия, приподнятого настроения и надежной защиты от стресса и депрессии. Укрепить свою нервную систему можно как при помощи релаксаций и правильного настроя, так и посредством продуктов питания. В этой статье наш сайт Mamabook назовет 5 лучших продуктов для здоровых нервов. 1. Омега-3 кислоты Насыщенны жирные кислоты Омега-3 – это лучшие друзья нервной […]

5 несложных правил потери веса

5 несложных правил потери веса

Праздники – это своеобразные подводные камни для тех, кто желает похудеть. Море вкусной еды, веселые застолья, затяжные посиделки. Все это приводит к тому, что, не успев похудеть, Вы снова набираете пару-тройку лишних килограмм. А отказываться – выше всяких сил и, в общем-то, неудобно. Тем не менее, безвыходных ситуации не бывает, а угрозы набрать несколько лишних […]