Главное в разделе

Перша допомога при алергії на мед

Перша допомога при алергії на мед

Якщо після вживання меду чи інших продуктів бджільництва (перга, нектар) у вас виникли свербіж, почервоніння та висипи на шкірі, ускладнення дихання, сильна спрага чи печія, ...
Арбуз при беременности

Скільки кавуна можна вагітним

У період вагітності жіночий організм функціонує по-особливому. Більшість звичних раніше продуктів несподівано стають алергенними або просто несмачними. Кавун для вагітної жінки є корисним та незабороненим ...
Чим корисний баранячий жир

Чим корисний баранячий жир

Баранячий жир – популярний продукт східної кухні. У країнах Середньої Азії він не лише активно використовується в кулінарії, але й в народній медицині, косметології. Наш ...

Статьи

5 лучших продуктов для здоровых нервов

5 лучших продуктов для здоровых нервов

Здоровые нервы – залог хорошего самочувствия, приподнятого настроения и надежной защиты от стресса и депрессии. Укрепить свою нервную систему можно как при помощи релаксаций и правильного настроя, так и посредством продуктов питания. В этой статье наш сайт Mamabook назовет 5 лучших продуктов для здоровых нервов. 1. Омега-3 кислоты Насыщенны жирные кислоты Омега-3 – это лучшие друзья нервной […]

5 несложных правил потери веса

5 несложных правил потери веса

Праздники – это своеобразные подводные камни для тех, кто желает похудеть. Море вкусной еды, веселые застолья, затяжные посиделки. Все это приводит к тому, что, не успев похудеть, Вы снова набираете пару-тройку лишних килограмм. А отказываться – выше всяких сил и, в общем-то, неудобно. Тем не менее, безвыходных ситуации не бывает, а угрозы набрать несколько лишних […]

5 диетических перекусов

5 диетических перекусов

Многие диеты требуют полного отказа от перекусов в пользу нормального трех- или пятиразового питания. Однако, учитывая современный ритм жизни и условия работы, многим просто не под силу питаться по часам со всеми положенными трапезами. Поэтому перекусы становятся неотъемлемой частью дня. Главное, чтобы они были здоровые и низкокалорийные. В этой статье наш сайт Mamabook рассмотрит варианты 5 диетических […]

Как сделать массаж рук в домашних условиях

Как сделать массаж рук в домашних условиях

Часто проблемы с кожей рук и ногтями связаны с таким заболеванием, как вегето-сосудистая дистония (ВСД), и нарушением циркуляции крови. Частично решить их поможет массаж. Как правильно его сделать — подскажет наш сайт Mamabook Для массажа рук в домашних условиях понадобится жирный крем или массажное масло. При желании в кремовую текстуру также можно добавить масло эфирное. Сам […]

яблоко

5 полезных свойств яблок

Трудно найти взрослого или ребенка, который откажется полакомиться яблоком. Сортов яблок так много, что каждый запросто найдет любимые для себя фрукты.  Яблоки по праву считаются самым распространенным фруктом в мире: морозостойкие яблочные сады можно найти в довольно холодных широтах и без труда встретить их родственников в экваториальных странах. Их польза доказана и проверена. Но давайте […]

Полезные свойства клубники

Полезные свойства клубники

Клубника — тот редкий случай, когда полезные продукты являются еще и очень вкусными. О ценных свойствах клубники, составе, калорийность и противопоказаниях читайте в нашей статье. Состав клубники Клубника богата витаминами и полезными минералами. В 100 гр. клубники содержится: Вода — 87.4 г Белки — 0.8 г Жиры — 0.4 г Углеводы — 7.5 г (в т.ч. […]

Ромашка лікарська: збір, лікувальні властивості

Ромашка лікарська: збір, лікувальні властивості

Ромашка — одна з найпоширеніших лікарських рослин в Україні. Вона росте по всій території країни, має широкий спектр цілющих властивостей. Як правильно збирати та зберігати ромашку аптечну? Та як її використовувати з лікувальною метою.  Збір і заготівля ромашки Ромашка є універсальним цілющим засобом, як зовнішнього, так і зовнішнього застосування. Найчастіше в лікувальних цілях використовують суцвіття […]

5 продуктов для профилактики инсульта

5 продуктов для профилактики инсульта

Инсульт входит в топ-5 недугов, который забирает больше всего человеческих жизней. На его счету – больше 137 000 смертей в год. Помимо этого, инсульт часто приводит к инвалидности тех, кто сумел пережить эту болезнь. Сегодня многие озадачены тем, как предотвратить развитие инсульта. Разумеется, первой и главной мерой профилактики является регулярное измерение и контроль над артериальным давлением. […]

5 продуктов, богатых белком

5 продуктов, богатых белком

Белки (протеины) – это высокомолекулярные органические соединения, которые служат строительными кирпичиками нашего организма. Основным источником белка для нашего организма являются продукты питания. При этом ученые отмечают, что протеины, входящие в состав продуктов животного происхождения, усваиваются легче и лучше, чем растительный белок (75 – 90% и 20 – 35% соответственно). В этой статье наш сайт Mamabook рассмотрит […]