Головна Здоров'я Чем полезен массаж: 7 причин посещать массажиста регулярно

Чем полезен массаж: 7 причин посещать массажиста регулярно

mamabook
57 Переглядів
масаж

масаж

Состояние здоровья напрямую зависит от качества лимфотока и кровообращения. Регулярный массаж лица позволяет обеспечить питание кожи на клеточном уровне. Как результат – повышается тургор, уменьшают морщины и заломы, цвет лица становится равномерным. Массаж тела также позволяет добиться коррекции веса, убрать мышечные боли и эффективно бороться с такими дефектами, как целлюлит. На сайте ds-massage.pro вы можете записаться на разные виды массажа. Студия предлагает услуги профессиональных опытных массажистов и косметологов.

Чем полезен массаж?

Массаж имеет множество полезных эффектов для организма. Это не только релакс-терапия, но и научно доказанная физиотерапевтическая методика для поддержания здоровья в целом.

  1. Расслабление мышц. Массажные действия помогают уменьшить напряжение в мышцах, снять спазмы и улучшить их гибкость, что способствует общему расслаблению и улучшению подвижности.
  2. Снятие боли. Различные приемы массажа могут помочь снять боли в мышцах и суставах, уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, что способствует быстрому восстановлению.
  3. Улучшение кровообращения. Процедура стимулирует кровоток, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ в ткани, а также улучшению выведения продуктов метаболизма.
  4. Повышение иммунитета. Регулярный массаж способствует укреплению иммунной системы и снижению уровня стресса, что помогает организму более эффективно справляться с инфекциями и заболеваниями.
  5. Улучшение психоэмоционального состояния. Массаж помогает снизить ощущение тревожности и депрессии, улучшает настроение и общее психоэмоциональное состояние.
  6. Повышение уровня энергии. Массаж способствует выделению эндорфинов и серотонина, гормонов счастья, что приводит к повышению энергии и жизненного тонуса.
  7. Улучшение кожи. Различные техники массажа способствуют улучшению тонуса кожи, уменьшению морщин и улучшению цвета лица.

Студия массажа Киев предлагает большой выбор видов массажа: общий, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажный, омолаживающий. Также специалист может выполнить массаж на отдельные проблемы зоны: спина, шейный отдел позвоночника.

масаж

Как часто посещать массажиста?

Частота проведения процедуры зависит от целей. Если массаж выполняется профилактически, то достаточно посещать мастера 1 раз в неделю. При этом сеанс должен длиться 45-60 минут. Такой режим позволяет предупредить появление мышечных спазмов и укорочения волокон, защитить от застоя лимфы в тканях.

Если выполняется лечебный массаж, то эффективен курс процедур с короткими промежутками. Оптимально – выполнить 10-12 сеансов массажа либо каждый день, либо через день. Когда проблема решена, можно переходить на частоту профилактического приема.

Многие специалисты рекомендуют массаж как эффективную пожизненную терапию. Его можно выполнять в любом возрасте и поддерживать свое тело в тонусе.

Читайте також