Головна Здоров'я Выпитый стакан воды на ночь спасет вам жизнь

Выпитый стакан воды на ночь спасет вам жизнь

mamabook
40 Переглядів
вода

водаПо статистике, главная причина смертности практические во всех странах мира – это сердечно-сосудистые заболевания. Печально, что такие ужасные диагнозы, как инсульт, инфаркт, аритмия сильно помолодели. Я лично знаю парня 32 лет, у которого был диагностирован инсульт. Это СЛИШКОМ рано!

Почему проблемы с сердцем и сосудами?

Главная проблема недугов этой категории – густая кровь. Сегодня практически невозможно найти человека с нормальными показателями формулы крови. Наблюдается массовая тенденция к загущению крови.

Почему кровь сгущается:

  • Преобладание в рационе трансжиров.
  • Активное отложение холестерина на стенках сосудов и сердечной мышце.
  • Активное курение.
  • Хронический стресс.
  • Слишком низкая физическая активность.

Все же главной причиной проблемы является неадекватное питание. Люди разленились, практически перестав готовить еду дома. Колбасы, сосиски, готовые торты и пирожные, замороженные полуфабрикаты стали основой рациона современного человека. А все эти продукты – источник трансжиров, маргарина. Это убийцы здоровой формулы крови.

аналізи

Как экстренно спасти себя

Разжижение крови – целый комплекс мер. И самым простым, действенным способом является ежедневное достаточное количество употребления воды. Именно воды в чистом виде! У меня складывается ощущение, что люди просто разучились пить обычную воду. Каждый день у них есть кофе и чай, газированная сладкая вода, но только не питьевая столовая! А именно она разжижает кровь, облегчает ежедневную участь сердца, которое работает на износ. Поэтому ваш главный шаг №1 – начать пить воду каждый день минимум по 1,5 л.

Время инсультов и инфарктов

А вы знаете, что большинство приступов происходит именно в вечернее или ночное время? Но почему?! Согласно биологическим ритмам, наша кровь имеет тенденцию сгущаться ближе к вечеру – с момента захода солнца и до самого утра. Ночью она максимально густая. И если у вас был поздний ужин, то вы, считайте, добили свою кровь.

Возьмите за правило: каждый раз перед сном выпивайте стакан воды. Это простая привычка поможет улучшить состояние крови до утра. Вы проснулись ночью и захотели сходить в туалет? Часть жидкости вы выведете из своего организма, поэтому кровь вновь станет более концентрированной. Так что при каждом ночном мочеиспускании сразу же компенсируйте поход в туалет еще 1 стаканом воды.

Это должно стать вашим золотым правилом здоровья, особенно если:

  • Вы мужчина.
  • Вам больше 40 лет.
  • Вы очень часто нервничаете.

Не ленитесь! Стакан воды – это просто. Но это реально спасает жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт золотого молока для здоровья, долголетия

Читайте також