Виглядати довше молодими можливо! Канадські вчені дали пояснення, як фізична активність відстрочує старість.
За регенерацію скелетних м’язів відповідають сателітні клітини, які забезпечують ріст м’язових волокон. Зазвичай ці клітини знаходяться в спокійному стані. Але під час фізичної активності вони починають утворювати нові м’язові волокна.
Вчені довели: коли запускається процес старіння м’язів (з 30-річного віку), тривали стан спокою стає загрозливим для сателітних стовбурових клітин. Вони не можуть виводити з себе продукти обміну, які перетворюються на токсини. У результаті стовбурові клітини перестають ділитися, що і призводить до погіршення регенерації м’язової тканини.
Старіючи, людина втрачає до 5% м’язової тканини. Упродовж життя цей показник доходить до 30%. Регулярні заняття спортом підвищують кількість мітохондрій. Це головне джерело енергії та можливості старіти повільніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, через які ви виглядаєте старше