Головна Здоров'я Продукти, через які ви виглядаєте старше

Продукти, через які ви виглядаєте старше

mamabook
277 Переглядів
масло

Одна з головних причин раннього старіння – неправильне харчування. Наш сайт Mamabook підкаже перелік основних шкідливих продуктів, які запускають процес зношування організму.

Борошно пшеничне

Хлеб

Йдеться про рафіноване білосніжне борошно, яке використовується в усіх кондитерських виробах, хлібах. Майже ніхто не вживає сьогодні хліба з цільнозернового борошна, наприклад, житнього. Яке насправді дуже корисне для здоров’я, травної системи, нормалізації гормонального фону. У той час як пшеничне борошно містить глютен – це причина хронічних запалень та автоімунних захворювань. Глютен також дуже негативно впливає на стан шкіри.

 

Вершкове масло

масло

Цей продукт ми вживаємо щоденно. Проте купуємо його в супермаркеті. І воно не має нічого спільного з домашнім маслом. Це лише насичені жири, які провокують набір ваги, призводять до пористості, рихлості шкіри, її тьмяного кольору, раннього провисання через втрату тургору. Не менш шкідливим є і близький до масла продукт – маргарин.

 

Цукор

кава

У будь-якому вигляді! Найшкідливішим є, звичайно, рафінований білий цукор. Проте не варто обманювати себе – будь-які його замінники є також небажаними для нашого організму. Обережно вживати слід навіть мед. Замінити цукор можна лише солодкими фруктами, фініками, сухофруктами.

Чому цукор псує шкіру? Надлишок глюкози провокує її склеювання з білками. А колаген, який відповідає за пружність шкіри і є нашим каркасом, при склеюванні з глюкозою втрачає свою пружність. Неякісний колаген, рихла шкіра – ознака того, що людина зловживає солодким.

 

Перероблене м’ясо

бургер

За даними Всесвітньої організації здоров’я, перероблене м’ясо спричиняє різні види онкології та інших хронічних захворювань. Менш шкідливим є цільний шматок м’яса, приготовлений без дробіння та подальшого заморожування, змішування з сурогатними продуктами. Тому м’ясний фарш завжди потрібно робити на одну порцію, їсти переважно стейки. Якщо ви не хочете старішати раніше свого віку, відмовтеся від ковбас, сосисок, копченого м’яса.

 

Сіль

сіль

Шкідливим є її надлишок в організмі. Виключати сіль з раціону також небезпечно, але сучасна людина вживає сіль у 3-4 рази більше норми.

Наслідки надмірного вживання солі:

  • Проблеми із серцем.
  • Підвищення артеріального тиску.
  • Зневоднення.
  • Погіршення стану шкіри.
  • Постійні набряки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 види чаю, які шкідливі для здоров’я

Читайте також