Головна Вагітність ТОП-5 продуктов, которые помогут справиться с токсикозом

ТОП-5 продуктов, которые помогут справиться с токсикозом

mamabook
56 Переглядів

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Каждой беременной женщине приходится столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз. Мы уже давали некоторые рекомендации, как бороться с токсикозом, теперь мы посоветуем вам несколько продуктов, которые помогут вам справиться с этим недугом.

Некоторые продукты при токсикозе способны усилить тошноту и недомогание, зато другие, напротив, способны облегчить ваши страдания. Продукты, содержащие много воды, обязательно помогут справиться с приступами тошноты при токсикозе.

Виноград при токсикозе

Виноград поможет избавиться от приступа тошноты, и побороть токсикоз, так как он состоит из воды на 55%-88%. Кроме того виноград очень полезен, в нем содержатся витамины группы В, а также РР, С, Р, органические кислоты, помогающие процессу пищеварения, эфирные масла, фолиевая кислота, пектиновые вещества. Это далеко не весь перечень преимуществ винограда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, полезные во время беременности

Огурец при токсикозе

Этот чудо-овощ практически целиком состоит из воды, поэтому огурец является самым диетическим продуктом из всех овощей. Включайте почаще огурец в свой рацион, он непременно избавит от тошноты во время токсикоза. Огурец следует употреблять не только беременным женщинам, но и всем остальным, так как он прекрасно влияет на женскую кожу и фигуру.

Дыня при токсикозе

Удивительный плод — дыня. Помимо того, что дыня невероятно ароматна и вкусна, она еще и очень полезна. Дыня содержит много воды, минеральные вещества, каротин, кальций, железа в дыне в 17 раз больше чем в цельном молоке, витамины А, В1, В12, натрий, белок, калий, пектиновые вещества, клетчатку. Дыней можно заменить любой десерт, она невероятно полезна, а витамина С в дыне больше, чем в апельсине.

Кроме того, дыня богата ферментами, а значит, она нормализует работу ЖКТ и является чудесным очистителем организма. Но это еще не всё, дыня обладает мочегонными и антитоксичными свойствами. Дыня повышает уровень гемоглобина в крови, укрепляет защитные свойства организма, повышает иммунитет. Всё это очень важно для женщины, готовящейся стать мамочкой.

Имбирь при токсикозе

Имбирь богат витаминами РР, А, группы В и витамином С. Кроме этого имбирь содержит много аминокислот, эфирное масло, липиды. Также имбирь улучшает обмен веществ в организме.

Цитрусовые при токсикозе

Цитрусовые разных видов ускоряют обмен веществ в организме, выводят шлаки. От тошноты вас с легкостью избавит стакан свежеевыжитого апельсинового сока, кроме этого он придаст вам бодрости, снимет усталость. А от лишних килограммов поможет избавиться сок из грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Токсикоз у беременных – причины и решение

mammochkam.ru

Читайте також