Головна Світ мами ТОП-10 самых вредных продуктов для здоровья и фигуры

ТОП-10 самых вредных продуктов для здоровья и фигуры

mamabook
71 Переглядів

ТОП-5 продуктов для укрепления иммунитетаПредставляем «черный» список продуктов, которых вам лучше избегать в своем рационе.

Алкоголь. Любое, даже самое минимальное количество, мешает усвоению витаминов. К тому же, алкоголь и сам очень калориен.

Газированные напитки. Благодаря этой высококалорийной смеси из сахара, химии (красители, ароматизаторы, консерванты) и газов, вредные вещества быстро проникают в ткани организма.

Чипсы. Также высококалорийная смесь из легкоусвояемых углеводов, жиров, улучшителей вкуса – убийц здоровья.

Шоколадные конфеты. В отличие от шоколада, конфеты тоже являются смесями жиров, ароматизаторов, пищевых добавок.

Сосиски, колбасы. В них содержатся скрытые жиры, останавливающие любой процесс похудения и вредящие организму. К таким жирам относятся нутряной жир, шкурка свиная, куриная, вкус и запах которых скрывают при помощи ароматизаторов и заменителей вкуса.

Гамбургеры, картофель фри – главные блюда в фаст-фудах. Содержание большого количества транс-жиров, повышающих уровень холестерина и способствующих накоплению жира, зачастую еще вызывают нарушение процессов пищеварения.

Куры гриль. Также приводят к повышению уровня холестерина в крови, формированию холестериновых бляшек, что способствует вознгикновению сердечно-сосудистых заболеваний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть на пшенной каше?

Хлебо-булочные и мучные изделия из муки высшего сорта. Содержат большое количество трудно усваиваемой клейковины, которая имеет свойство оседать на стенках кишечника, образуя так называемые шлаки.

Соки в упаковках. Зачастую на упаковках неправомерно используют название сок. Если же внимательно прочитать состав такого напитка, то выяснится, что перед нами очередная смесь, содержащая сахарный сироп или подсластители, консерванты и т.д. с некоторым содержанием фруктовых концентратов или экстрактов, производство которых предполагает высокотемпературную обработку, что разрушает витамины. Поэтому такой напиток, только в лучшем случае, может быть бесполезным. Чаще – вреден.

Консервированные продукты. Способствуют нарушению обмена веществ благодаря накоплению в них в период хранения, большого количества соли и продуктов распада веществ. Их употребление приводит к задержке жидкости в организме и образованию отеков.

Мamabook.com.ua

Читайте також