Мороз, ветер, сухой воздух – все эти агрессивные внешние факторы, присущие холодному времени года, негативно влияют не только на кожу рук, но и на состояние ногтей.
Так, зимой первой причиной ломкости ногтей, возникновения заусениц и чрезмерной сухости кожи становится дефицит витаминов и испарение влаги. Кроме того, кожа рук и ногти подвергаются воздействию химических компонентов, содержащихся в моющих средствах и лаке.
Чтобы сохранить здоровье кожи рук и ногтей, в этой статье мы рассмотрим топ-10 правил ухода за ногтями в холодное время года.
1. Сбалансированное питание.
Зима – наиболее сложное время для всего организма. Дефицит витаминов, ослабленность иммунитета, стрессы, холода – все эти факторы влияют на здоровье организма в целом и ногтевых пластин в частности. Кроме того, холодное время года является периодом диетологических парадоксов: обостряется желание съесть что-нибудь жирное или сладкое, а подвижность и активность сокращается. Поэтому правильное, сбалансированное питание зимой – ключевой момент, обеспечивающий человеку хорошее самочувствие и крепкое здоровье. А также – здоровье ногтей. Замените сладкое сухофруктами, а жирное – белковыми продуктами. В особенности – белками животного происхождения, так как именно они усваиваются организмом с минимальными затратами энергии и дают длительное чувство сытости и тепла.
2. Вода.
Холодный сухой воздух на улице и горячий сухой воздух в помещении крадет жидкость из тела, кожи, волос и, разумеется, ногтей. Поэтому соблюдение суточной нормы жидкости крайне важно для здоровья внутренних органов и внешних покровов. Ведь именно в условиях обезвоживания ногти становятся тусклыми и ломкими, кутикулы пересыхают и часто образуются болезненные заусеницы. Помните, что суточная норма жидкости равна 8 стаканам чистой питьевой, – не минеральной! – негазированной воды.
3. Моющие средства.
Несмотря на развитие технологий, большинство женщин все еще моют посуду и даже стирают вручную. Моющие средства и стиральный порошок содержат множество агрессивных химических веществ и соединений, которые негативно влияют на кожу рук и ногти. Они способствуют пересушиванию, вызывают шелушение, воспалительные процессы, способствуют развитию ломкости ногтей и их расслаиванию. Чтобы сохранить здоровье кожи и ногтей, не пренебрегайте защитными перчатками для мойки посуды или стирки, и не забывайте увлажнять руки кремом после наведения порядка.
4. Увлажнение.
Как говорилось выше, сухой холодный и горячий воздух, ветер и химические средства изрядно пересушивают кожу рук и ногти. Для борьбы с негативным влиянием внешних агрессивных факторов, нужно озаботиться покупкой увлажняющего и питательного крема. Выбирая средство, обратите внимание, чтобы оно было рассчитано как для рук, так и для ногтей. Очень важно, чтобы крем имел защитные свойства, питал и увлажнял кожу, предотвращал образование заусениц и укреплял ногтевую пластину. Помните, что крем нужно наносить как минимум за 20 минут до и сразу после выхода на улицу.
5. Уход.
Помимо крема кожа рук и ногти зимою требуют дополнительного ухода. Это могут быть ванночки, маски, притирания, компрессы и т.д. Причем продукты могут быть, как магазинные, так и домашнего приготовления. Главное – правильно подобрать ингредиенты, так как каждый продукт имеет свои противопоказания. Прежде чем наносить состав на руки, нужно проверить его на аллергенность. Для этого небольшое количество продукта наносят на сгиб локтя или тыльную сторону предплечья.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 эффективные маски против морщин
6. Маникюр.
Еженедельная процедура ухода за ногтями и кожей вокруг них – это неотъемлемый фактор их здоровья и красоты. Лечебные ванночки, применение питательных и увлажняющих масел (например, жожоба), увлажнение кутикулы, массаж ногтевой пластины, подрезка ногтей – все эти процедуры крайне важны. Специалисты рекомендуют втирать в кутикулу и ногти вазелин. Он удерживает влагу, а массаж улучшит кровоток, что будет способствовать укреплению ногтей и предотвращать их расслаивание. Кроме того необходимо отказаться от металлических пилочек – они деформируют структуру ногтя, – и научиться правильно подпиливать ногти: движения должны быть одной направленности к центру ногтя.
7. Лаки для ногтей.
Сегодня ассортимент декоративной косметики в буквальном смысле необъятный. Цветные лаки для ногтей представлены в различных вариантах, фирмах-производителях и ценовой политике. Однако лишь малая их часть является относительно безопасной. Большинство продуктов содержат ацентон, химические смолы и формальдегид, которые проникают в кератиновую структуру ногтя и разрушают ее. В результате ногти желтеют, становятся тусклыми и ломкими.
Откажитесь от наращивания ногтей и их частой покраски в пользу кальцитных лекарственных средств.
8. Без ацетона.
Если отказаться от покраски ногтя нету сил, предпочтите ацетатным смывкам продукты, которые не содержат ацентона. Дело в том, что ацетон сильно сушит кутикулу и ногти. В результате это выливается в расслаивание ногтевой пластины, ломкость ногтя и частые заусеницы.
9. Защита.
Даже в условиях использования защитного крема, нельзя пренебрегать перчатками. Качественные перчатки должны быть из натуральных тканей или ниток (желательно, шерсть), так как искусственные материалы холодят кожу и это может привести к ее обморожению и появлению микротравм.
10. Витаминный заряд.
Если даже при хорошем питании и выполнении всех вышеперечисленных предписаний ситуация с ногтями не улучшилась, следует задуматься об использовании дополнительных витаминных комплексов и минеральных препаратов.Комплексы важны, потому что многие элементы не усваиваются без вспомогательных веществ. К примеру, кальций не усваивается без фосфора и витамина D. Проконсультируйтесь с врачом, который сможет подобрать Вам оптимальный комплекс для терапии проблем с ногтями.