1. Пятки вместе Возьмите палку или щетку на длинной ручке. Положите ее на спину ниже плеч…
упражнения для бедер
-
-
Бёдра – это одна из частей женского тела, которая всегда нуждается в особом и тщательном уходе.…
-
Мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение – не в счет. Поэтому без…