Каждая молодая мама знает, что лучшим питанием для маленького крохи является грудное молоко, а лучший режим – кормление по требованию. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, как правило, хорошо прибавляет в весе, реже болеет, не испытывает аллергических реакций (при правильном питании кормящей мамы), реже страдает коликами, у него стабильный стул и хорошее настроение в периоды бодрствования. До 6 месяцев детям при правильно организованном кормлении по требованию не требуется дополнительные питательные вещества в виде прикормов, а также соков и воды.
После полугода малышу начинают вводить прикорм. Педиатры советуют ориентироваться на появление у ребенка первых зубов. Для начала необходимо заменить одно, через некоторое время и второе дневное кормление. После каждого такого приема пищи кроху обязательно необходимо докормить грудным молоком для лучшей работы пищеварительной системы. Самые лучшие пюре для первого прикорма – овощные. Именно с такого монокомпонентного пюре следует начинать знакомство крохи с продуктами.
Необходимо стремиться продолжать кормить ребенка грудью до 2-х лет. После появления симптомов инволюции грудное вскармливание постепенно сводить к минимуму. В таком случае мама не получит ни мастита, ни болевых ощущений, не нужно будет сцеживаться, молоко перегорит самостоятельно без перевязываний.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Особенности питания и рецепты для детей разных возрастов
Сколько раз в день кормить ребенка?
В годовалом возрасте малыша можно переводить на четырехразовое питание (безусловно, сохраняя ночные и утренние прикладывания). При нормальном аппетите в промежутках между приемом пищи кроху можно угостить печеньем или яблоком. Если ребенок ест мало и отказывается от продуктов, то такие перекусы следует свести к минимуму.
У каждого ребенка сформировываются личные часы приема пищи в зависимости от привычного режима дня. Лучше всего, если завтрак будет около 8 часов, обед – около 12.00, а ужин – не позже 19.00. Четвертое кормление будет зависеть от распорядка дня ребенка, а в случае благополучного грудного вскармливания его может и не быть вовсе.
После двух лет вареные овощи следует нарезать кусочками и реже давать в пищу пюре. Около 500гр в день должно быть в рационе молочных продуктов, среди которых кефир, йогурт, сметана. Молоко следует обязательно кипятить, даже стерилизованное. Желательно включать в ежедневный завтрак и небольшой кусочек свежего сливочного масла.
До трех лет детям нельзя есть копченые продукты, колбасы, соленья, конфеты, торты и пить соки, на упаковке которых не указано, что употреблять его могут дети до определенного возраста. В магазинах достаточно детских соков, которые можно давать ребенку уже с восьми месяцев.
Обязательно в формировании рациона соблюдайте меру: любой продукт в большом количестве становится уже не полезным, а может повредить здоровью. Например, груши в большом количестве могут сильно расслабить кишечник, а яблоки вызывают газообразование.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Цитрусовые в рационе ребенка