Сон – це джерело сил, бадьорості, здоров’я. Саме регулярний та якісний відпочинок дозволяє проводити активно день. Тривалість сна залежить від віку людини. Скільки ж, згідно медичних норм, повинна спати дитина у різному віці?
1 тиждень – 16,5 годин
1 місяць – 15,5 годин
3 місяці – 15 годин
6 місяців – 14,5 годин
9 місяців – 14 годин
12 місяців – 13 год. 45 хв.
18 місяців – 13,5 годин
2 роки – 13 годин
3 роки – 12 годин
4 роки – 11,5 годин
5 років – 11 годин
6 років – 10 год. 45 хв.
7 років – 10,5 годин
8 років – 10 год. 15 хв.
9 років – 10 годин
10 років – 9 год. 45 хв.
Звичайно, 1-2 години відхилення від цих даних теж будуть нормою.
Але якщо Ваш малюк спить набагато менше, ніж належить за нормою, можливо в розпорядку дня дитини або в ритуалі відходу до сну Ви зробили якісь помилки, які призвели до порушення сну.
А якщо Ваш малюк спить більше, особливо турбуватися теж не варто. Швидше за все, Ви маєте справу зі справжньою “сонею”. Хоча існує одне серйозне захворювання, яке проявляється в надто великої потреби сну (нарколепсія). Виявляється воно не раніше шкільного віку і зустрічається дуже рідко. І якщо и помітили, що дитина спить набагато більше, ніж потрібно – проконсультуйтеся з Вашим педіатром.
На фото: цікаві настільні ігри для дітей різного віку (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)