В спортивной сфере интеграция протеиновых добавок является весьма важным питательным продуктом, способствующим ускорению восстановления и стимулирования роста мышц и синтеза белков, особенно после тренировки. Для определённых категорий спортсменов, например, для культуристов, которым необходимо поддерживать мышечную массу, интеграция белка является очень полезной для поддержания положительного баланса калорий и достижения высокого суточного процента усвоенного протеина.
Обширный каталог пищевых добавок для белкового питания состоит из классического сывороточного белка и всех других инновационных составов, полученных из молока, от казеина до гидролизованных, концентрированных и изолированных формул. На быстро развивающемся рынке постоянно появляются инновации. Вы найдёте белки из мяса и яиц, а также совершенно новую секцию растительных протеинов.
Среди различных протеинов для роста мышц и поддержания мышечной массы или быстрого похудения вы также можете приобрести белок с медленным постепенным высвобождением, который является очень важным средством поддержки диеты с высоким содержанием белка.
Среди различных производителей добавок вы можете выбрать лучший продукт, будь то чистый белок с очень высокой концентрацией аминокислот или составы, идеально сбалансированные по потреблению углеводов и жиров одновременно. Для спортсменов, впервые открывающих для себя индустрию спортивного питания, выбор белкового продукта очень важен и должен основываться в первую очередь на собственных потребностях.
Прежде чем выбирать конкретную добавку, рекомендуется ознакомиться с тем, какой у неё источник белка. Наиболее широко используются животные протеины. Это молочный, сывороточный и мясной белок. Существуют также смешанные составы с разным высвобождением. Например, молоко очень быстро высвобождается, но есть также современные составы, которые имеют очень низкое потребление лактозы. Напротив, белки в мясе, которые также очень богаты аминокислотами, имеют среднее высвобождение и могут использоваться для того, чтобы не перегружать организм, а также они предназначены для спортсменов, которые не могут использовать источник белка, полученный из молока.
Среди быстрорастущего выбора продуктов есть сегмент растительных белков, таких как соевые бобы, горох или инновационные смеси, в которых используются белки пшеницы и совершенно новые белки конопли. Благодаря постоянным исследованиям и инновациям в области спортивного питания растительные белки нового поколения не имеют ничего общего с животными белками.