Головна Вагітність Популярные страхи беременных

Популярные страхи беременных

mamabook
107 Переглядів
Беременная

БеременнаяНемного волноваться в течение беременности – нормально. В конце концов,  беременность – это новое состояние организма, а вам так хочется, чтобы все прошло идеально. И знаете что? Обычно так и происходит. Прочитайте и выдохните с облегчением!

СТРАХ: У меня будет выкидыш.
ФАКТ: Это маловероятно. Большинство беременностей заканчивается рождением здоровых младенцев. Не забывайте, что большинство выкидышей происходит в первые недели беременности, когда многие женщины не подозревают, что носят ребенка, а соответственно и не понимают, что произошел выкидыш. Для них это выглядит как нормальный менструальный период. После того, как врач услышал сердцебиение ребенка, риск выкидыша снижается на 5%. И если вам все-таки нужны ободряющие новости, то их много. Возможность второго выкидыша – очень мала – менее 3%.

СТРАХ: У меня просто кошмарная тошнота по утрам! Мой ребенок получает недостаточное количество питания.
ФАКТ: Извините за сравнение, но ребенок – очень хороший паразит. Он усваивает все питательные вещества из пищи, которую вы употребляете, поэтому даже если вы живете только на печенье и соке – не стоит волноваться. Утренняя тошнота никак не повлияет на плод, если только вас не тошнит до такой степени, что организм обезвоживается, а в таком случае, вы бы чувствовали себя настолько плохо, что обратились бы к врачу. Обязательно принимайте пренатальные витамины и делайте все, что в ваших силах, чтобы поддерживать баланс питательных веществ. Ешьте часто и понемногу. Маленькие порции гораздо легче переносятся пищеварительной системой. А частые приемы пищи помогут избежать чувства голода, при котором большинство женщин испытывают самые острые приступы тошноты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анемия при беременности

СТРАХ: Я постоянно испытываю стресс – это вредит ребенку.
ФАКТ: Когда вы постоянно находитесь под действием гормонов, устаете и подвергаетесь другим испытаниям во время беременности, было бы странно не нервничать. Кратковременный стресс (тот, к которому ваш организм привыкает с течением времени) оказывает минимальное воздействие на будущего ребенка. Однако резкий сильный стресс (например, потеря работы или смерть близкого человека) может повысить риск преждевременных родов. Специалисты сходятся во мнении, что все зависит от того, каким образом вы справляетесь со стрессовой ситуацией. Если вы знаете, что подвержены сильному нервному возбуждению, постарайтесь расслабиться и дать выход стрессу – например, написать в дневнике, излить душу мужу или просто лечь спать на час раньше.

СТРАХ: У моего ребенка будет врожденный дефект.
ФАКТ: Как и любая другая будущая мама, вы задерживаете дыхание во время любой медицинской процедуры, надеясь, что ваш ребенок здоров и развивается нормально. Риск того, что у вашего ребенка какой-то врожденный дефект, составляет всего 4% – сюда входят такие серьезные случаи как синдром Дауна, а также тысячи других патологий, многие из которых совсем незначительны, например, проблемы с ногтями пальцев стоп или небольшой порок сердца, который проходит вскоре после рождения, не вызывая никаких серьезных последствий. Даже если скрининг-тест (например, ультразвук или анализ крови) выявил что-то не то, это еще не означает, что проблема существует, и в большинстве случаев последующие анализы оказываются нормальными. Лучший способ защитить своего ребенка – это принимать поливитамины до беременности, а во время беременности каждый день принимать пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту (витамин В6), чтобы снизить риск возникновения дефектов мозга и позвоночника, а также обсуждать с врачом все волнующие вас вопросы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 мифов о беременности

СТРАХ: Схватки начнутся слишком рано.
ФАКТ: Этот страх, скорее всего, вызван тем, что количество преждевременных родов постоянно увеличивается (уровень составляет в среднем 13 %). Но более чем 70 % детей, рожденных раньше времени, рождаются в период между 34 и 36 неделями – срок, когда возможность серьезных осложнений или проблем с развитием практически равна нулю. Вы можете сделать достаточно, чтобы предотвратить преждевременные роды: не курите и не пейте алкоголь, регулярно проходите обследование и каждый день принимайте витамины с фолиевой кислотой.

СТРАХ: Я никогда не скину вес, набранный во время беременности.
ФАКТ: Каждая беременная женщина на планете волнуется по поводу того, чтобы после беременности весть столько же, сколько и до нее. А созерцание того, как звезды снова становятся худенькими практически сразу же после родов, только усугубляет ситуацию. Правда заключается в том, что от 14 до 20 % женщин и в самом деле не могут сбросить несколько килограммов, набранных во время беременности. Однако есть способы помочь вам избавиться от каждого килограмма: прежде всего, старайтесь во время беременности не набирать веса больше, чем необходимо (это примерно от 11 до 16 кг для женщин с нормальным весом). Еще одна немаловажная вещь – грудное вскармливание. Оно ускоряет обмен веществ (на сотни калорий в день!) и помогает многим мамам похудеть естественным путем. А как только ваш врач разрешит, начните заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп здоровья на 2012 год для всех знаков зодиака

Читайте також