СТРЕЛЬЦЫ всегда отличались слабыми нервами. Представители этого зодиакального знака часто склонны к неврозам, стрессам и депрессиям. Расстройства сна и неожиданные приступы паники – привычный для них образ жизни. Решить проблемы подобного рода можно при помощи грамотно подобранного рациона.
Основу меню СТРЕЛЬЦОВ, в первую очередь, должны составлять продукты, которые помогут укрепить нервы и сделать представителей этого знака более стрессоустойчивыми. Поэтому старайся побольше употреблять бобовые, варенные яйца и отварные овощи, рис, гречку и ягоды. Особенно полезны крыжовник, черника и ежевика, которые также будут и хорошими помощниками в процессе очистки желудочно-кишечного тракта. Фруктово-ягодная диета – вообще идеальный способ похудеть для представителей этого зодиакального знака.
Чтобы нормализовать свой распорядок дня, режим сна и бодрствования, СТРЕЛЬЦАМ очень важно питаться по четкому графику. Особенно не рекомендуется пропускать завтрак, который обязательно должен быть легким, но при этом достаточно калорийным. Старайся никогда не переедать, особенно на ночь, поэтому откажись от поздних ужинов вообще, сделав легкий перекус в виде овощного салатика, бутерброда или стакана кефира с овсяным печеньем домашнего приготовления.