Когда все дорожные переживания остались позади и впереди несколько дней на теплом море, жизнь кажется прекрасной и беременность не такой обременительной для вас, но все же, соблюдение кое-каких мер безопасности она на вас налагает.
В первую очередь, нужно со всей ответственностью подойти к выбору места отдыха. Палаточные кемпинги противопоказаны, как и небольшие, удаленные от цивилизации домики. Лучше отдать предпочтение санаторию с профессиональным медицинским персоналом. В целом, наличие рядом медицинского учреждения – обязательное условие при выборе места отдыха.
Море. Оно должно быть спокойным и по возможности неглубоким. Оптимальный вариант – Азовское море, с его мелководными пляжами. Отдых на Азовском море в санатории – priazovkurort.com.ua
Конечно, новые впечатления, ощущения, интересные экскурсии и обстановка места на жизнь женщины в положении влияют только благотворительно, следовательно, и на вашего еще не родившегося ребенка тоже. Постарайтесь в первые дни отдыха не гнаться за всеми видами развлечений сразу, нельзя перегружать себя новыми впечатлениями и информацией. Планируя маршрут экскурсий, следите за тем, чтобы вы не поднимались на высоту более 1 000 метров над уровнем воды, что в таком положении для вас противопоказано. Также вам придется избегать занятий верховой езды, прогулки на вертолете и участие в экстремальных видах отдыха – дайвинг, джипинг, рафтинг.
Отдых на море – это, прежде всего, чистое море, купание в котором для вас очень полезно. Когда вы купаетесь в море, морские волны оказывают эффект гидромассажа, что в будущем положительно скажется на организме в целом. Погружаясь в море, вода в нем создает равномерное давление по всему телу, что предупреждает образование отеков в организме женщины, находящейся в положении. В этот же момент, сквозь поры кожи проникают микроскопические количества солей и ионов микроэлементов, которые ухаживают за кожей и способствуют ее очищению.
Но долгое плавание в море для беременной женщины может обернуться для нее усталостью и изнеможением, поэтому отдайте предпочтение спокойным заплывам на небольшое расстояние от берега. Умеренная физическая нагрузка только положительно скажется на общем тонусе вашего организма. Большинство гостиниц и отелей предоставляет беспроводной доступ к сети интернет, через которую с помощью вашего гаджета, вы сможете поддерживать связь с родными и близкими вам людьми.
Воздух на море богат ионами с отрицательным зарядом. Морской воздух благоприятен для окислительно-восстановительных процессов вашего организма, нормализации артериального давления и объема циркулирующей крови. Помните, что чрезмерное общение с летним солнцем чревато солнечными ожогами и тепловым ударом (общим перегревом). Поэтому вам не помешают косметические средства, направленные на защиту кожи, и панама на голову.
Пребывание на море окажет пользу не только на физическое состояние беременной женщины, но и психологическое. Врачи говорят о том, что период последействия (то время, в течение которого действует эффект от проведенного отдыха) для женщин в положении колеблется в районе трех-четырех месяцев, что вполне достаточно для того, чтобы положительно повлиять на роды.