Обувь, в которой мы ходим, нередко лишь вредит нашим стопам. Врачи-подологи составиили рейтинг самой опасной обуви для нашего здоровья.
Туфли на высоком каблуке
При хождении на высоких каблуках мы передвигаемся фактически на цыпочках, в результате вес тела падает не на таранную кость, как должен, а на головки плюсневых костей, не способных выдерживать такую нагрузку. Результат – артриты (в том числе коленного сустава), микротрещины в костях, ущемление нервов. Стопа опухает и болит.
Туфли на шпильке
Еще более опасная обувь, потому что помимо вышеописанной проблемы (хождение на цыпочках) добавляет еще две. Во-первых, при хождении на шпильке мышцы стопы и голени постоянно находятся в напряжении – из-за необходимости удерживать баланс. Во-вторых, подвернуть ногу в этой ситуации проще простого. А это чревато вывихом и даже переломом.
Скользкая обувь
Обувь на скользкой подошве опасна не только зимой. Летом скользкие набойки на гладком полу, например в метро, могут привести к трагическим последствиям. В более легких случаях падение может закончиться вывихом или ушибом.
Обувь неправильного размера
Зачастую мы выбираем обувь, меньшую по размеру, чем нужно. Результат – мозоли, нарушение кровообращения в стопе, бурситы, артриты. Примерять обувь нужно вечером и выбирать модели из мягкого материала, пропускающего воздух. Пальцы при этом должны располагаться свободно и вместе. Высота устойчивого каблука должна быть 1,5-4 см, а подошва – эластичной.
Туфли с твердым задником
Жесткий задник обуви способен не только натереть кожу до мозолей на пятке. Оказывая сильное давление на синовиальную сумку, расположенную между ахилловым сухожилием и кожей, он приводит к развитию заднего пяточного бурсита – заболевания, которому подвержены женщины 20-30 лет. Его симптомы: боль и припухлость в области сустава, ограничение подвижности стопы.
Обувь на платформе
Если разница между высотой каблука и подошвы под пальцами велика, к этой обуви относятся все минусы высокого каблука. Кроме того, минусом такой обуви является абсолютно негнущаяся подошва, которая препятствует амортизации.
На фото: модные угги по очень низким ценам (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Обувь)
Шлепки
При ходьбе шлепки приходится удерживать пальцами ног, чтобы они не соскочили с ноги – а это значит, что мышцы стопы постоянно находятся в напряжении. Второй минус этой обуви – мягкая подошва и полная открытость: шлепки не защитят стопу, если вы запнетесь или наступите на что-то острое.
Лодочки
Узкие лодочки, босоножки с ремешками или зауженные мужские и женские туфли приводят к сдавлению ноги и ухудшению ее кровоснабжения. Что в свою очередь чревато истончением и травмами ногтей, которые легко поражает грибок, отеками, тромбофлебитом, варикозным расширением вен, а также бурситами, ущемлениями нерва и даже деформацией пальцев ноги.
Балетки
В балетках стопа не поддерживается вовсе. Эти туфли очень мягкие. При ходьбе в них происходит перерастяжение подошвенного апоневроза, что может осложниться таким заболеванием, как подошвенный фасциит – это повреждение связки, удерживающей свод стопы. Для профилактики в балетки лучше подкладывать индивидуальные стельки. И не носить их слишком долго.
На фото: резиновые ботинки для мальчика (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Детям)