Головна Здоров'я Найпопулярнішу в нас страву названо вбивцею серця й судин

Найпопулярнішу в нас страву названо вбивцею серця й судин

mamabook
106 Переглядів
картопля

картопляКартопляне пюре – одна з «народних» страв в Україні. Пюре готують регулярно ледь не в кожному домі. Проте відомий іспанський лікар-нутриціолог Моріс Мур пояснив, як страва вбиває судини й серце.

Чому не можна їсти пюре

Картопляне пюре традиційно містить велику кількість масла, молока, вершків, сметани. Дехто навіть додає тертий сир, що в рази підвищує калорійність страви. І пюре перетворюється на жирову бомбу з трансжирів. Як результат – при регулярному вживання страви вона формує жирові бляшки на стінках судин й призводить до їхнього закупорювання.

Від цього страждає уся серцево-судинна система. Серцю доводиться працювати з надмірним навантаженням, частина органів погано омивається кров’ю, тож отримає меншу кількість кисню й цінних елементів.

Найімовірніші наслідки для здоров’я від вживання таких страв – це розвиток інсульту та інфаркту.

Як зменшити шкідливість страви

Якщо ви все-таки не можете відмовитися від пюре з картоплі, то варіть його на воді без додавання молока. Вживайте пюре без м’яса, а виключно з овочами й зеленню. Дуже корисно – рясно пописати пюре дрібно порізаним зеленим кропом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий фрукт, який захищає від хвороб мозку

Читайте також