Мастопатия, или, по-другому, фиброзно-кистозная болезнь относится к распространенным заболеваниям молочной железы. Этот недуг сопровождается болью и набуханием груди, особенно перед менструацией.
Как предотвратить это заболевание? С помощью каких обследований разрешить свои сомнения? Что делать, если диагноз уже поставлен?
Рекомендации по профилактике болезни
1. Относитесь ко всему спокойно.
Старайтесь не нервничать, не думать о плохом. Наши предки называли мастопатию истерической опухолью. Если вы нащупали в груди какое-то уплотнение, обратитесь к врачу и рассейте свои сомнения. Многие пациентки долго мучаются подозрениями на мастопатию, пребывая из-за этого в плохом настроении, а вот специалисту показаться боятся. Лучше уж снять груз сомнений и снова жить полной жизнью. Навещать маммолога рекомендуется каждый год.
Считается, что мнительность может провоцировать возникновение рака груди. Если постоянно бояться заболеть этим страшным заболеванием, организм воспримет этот психологический посыл. Так что не лелейте свой страх, а посоветуйтесь с врачом и забудьте о своих подозрениях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правильный уход за грудью во время беременности
2. Пройдите обследование.
Маммографию и УЗИ делают с 5-го по 10-й день менструального цикла. Это надо учитывать, когда будете записываться на прием к маммологу. В этот период железа наименее плотная, а значит результат будет более точный, а грудь менее чувствительна. Чтобы уточнить диагноза врач может сделать еще и пункцию (отсасывание содержимого уплотнений для микроскопического анализа), мазки выделений из сосков, биопсию.
При обследовании молодых женщин (до 40 лет) доктора предпочитают назначать УЗИ, потому что в этом возрасте высокая плотность ткани молочной железы делает маммографию неинформативной. Женщин постарше подвергают рентгену. Не стоит бояться этой процедуры: доза облучение от маммографа соответствует дозе, полученной за пару часов пребывания на пляже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечение мастита народными средствами
3. Будьте осторожны с оральными контрацептивами.
Их можно принимать только по совету врача. В современных противозачаточных средствах содержатся малые дозы гормонов, но это не гарантирует их безопасность. Препараты должны назначаться с учетом возраста и состояния здоровья девушки.
Дамам в климаксе надо помнить про осторожность, когда им прописывают заместительную гормональную терапию для снижения риска остеопороза и проблем с сердцем. Как показывают исследования, при длительном приеме таких лекарств они могут повышать риск развития заболеваний груди.
4. Выбирайте удобное нижнее белье.
Не носите бюстгальтеры, которые натирают или сдавливают грудь. Грудь надо беречь от любых травм. В давке прикрывайте бюст руками. Удары в грудь очень опасны. Через много лет в месте удара может начать расти опухоль.
После родов многие мамочки заболевают маститом, что нежелательно. Самая лучшая профилактика мастита – сцеживать молоко руками. Можно обратиться за помощью к маме или мужу. Сцеживание поможет разработать молочные протоки и предотвратить проблемы с грудью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за грудью после родов
5. Избавьтесь от лишнего веса.
Мастопатия и полнота связаны. Дело в том, что жировая ткань производит и накапливает эстроген (женский половой гормона). И не просто гормон, а самую агрессивную его фракцию. Если у женщины имеется генетическая предрасположенность к заболеваниям молочной железы, то лишний вес спровоцирует мастопатию.
Регулярно заниматься фитнесом нужно с 12 лет. Это поможет поддерживать фигуру и бюст в хорошей форме, и заодно снизить риск возникновения рака молочной железы. По данным ученых Медицинского факультета Вашингтонского университета (США) у женщин, занимавшихся спортом в юном возрасте, риск развития рака груди уменьшается на 23%.
6. Не злоупотребляйте кофе и горьким шоколадом.
Кофеин способен усиливать боль в груди при мастопатии и ПМС. Желательно не увлекаться кока-колой и крепким чаем. Лучше перейти на зеленый чай. Вино и другие алкогольные напитки хороши в меру. Они заметно увеличивают уровень женских гормонов. По той же причине нельзя пересаливать еду.
Возьмите в привычку добавлять в пищу зелень: петрушку, укроп и сельдерей. Они богаты эфирными маслами, которые облегчают напряженность в груди перед менструацией. Разнообразьте свой рацион кальмарами, креветками, морской капустой. Морепродукты – источник йода, который очень полезен.