Головна Здоров'я Как справиться с варикозом: причины и способы профилактики

Как справиться с варикозом: причины и способы профилактики

mamabook
102 Переглядів
набряки

набрякиВарикозное расширение вен возникает из-за нарушения оттока крови. В норме, она течет по артериям вниз, а по венам возвращается вверх. Это обеспечивается клапанами. Если в системе происходит сбой, то кровь застаивается в венах, что приводит к растягиванию сосудов и потере их эластичности. На ранних этапах возникает тяжесть в ногах, чувство отечности, позже становятся видны и разбухшие вены.

Группа риска по варикозу

Основная группа риска – люди с генетической предрасположенностью. Если варикоз был у ваших родственников, то шанс унаследования составляет 70-75%. Это не значит, что поражение возникнет изначально, если следить за здоровьем и исключить провоцирующие факторы, то нарушений не возникнет. В качестве профилактики можно принимать Флего от варикоза, делать полезные упражнения.

Проблема чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Причина тому – гормональные сбои. Как раз во время беременности генетическая предрасположенность дает о себе знать. Это не единственная проблема: подростковый возраст, прием гормональных препаратов – ведет к нарушению кровотока и повреждению стенок сосудов.

Высокий рост, также становится провоцирующим фактором – крови приходится преодолевать большее расстояние. Если в молодом возрасте организму проще справляться с нагрузками, то со временем, возникают нарушения. Кровь сложнее возвращается по кровотоку вверх и шанс возникновения варикоза увеличивается.

варикоз

В чем опасность варикоза?

Многие делают ошибку, считая, что возникновение звездочек, лишь косметический дефект, о котором должны переживать барышни. На начальном этапе – это может быть и так, ведь серьезной угрозы для здоровья не возникает.

Если не предпринимать никаких действий, то хроническая недостаточность приводит к осложнениям:

  • Флебиту. Возникает воспаление стенок вен.
  • Тромбофлебиту. В венах образуются сгустки крови, что также влечет воспаление.
  • Трофическим язвам. Подолгу не заживают, от них не просто избавиться.

Особенно опасны – флотирующие тромбы. Они крепятся к сосуду лишь в одном месте. Если происходит отсоединение, что может случиться при физических нагрузках или повышении давления – они отправляются в плавание по организму, часто приводя к закупорке сосудов головного мозга и легочной артерии, со всеми вытекающими последствиями.

варикоз

Три простых упражнения от варикоза

Выполнять их нужно ежедневно:

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, выполняем крутящие движения ногами, словно крутим педали.
  2. Подъем на носки. Положение прямо, стопы прижаты друг к другу и находятся параллельно. Многократно выполняем подъемы на носки.
  3. Подъем с носками врозь. Упражнение похоже на предыдущее, пятки остаются прижатыми, но носки отводятся в разные стороны. Совершаем подъемы.

Занятие спортом

Физическая активность укрепляет сосуды и улучшает кровоток, но не любой спорт безопасен при варикозе.

Что полезно:

  • Плавание;
  • Пешие прогулки;
  • Бег низкой интенсивности, но асфальт не лучшее решение, выбирайте мягкие поверхности: трава, специальные покрытия.

Стоит отказаться от тяжелой атлетики, высоких прыжков и другой интенсивной нагрузки на ноги.

біг

Питание при варикозе

От вредных привычек лучше отказаться, как и от копченого, соленого. При употреблении острой пищи, кровь становится гуще, исключением является чеснок – он как раз полезен при варикозе.

Не стоит злоупотреблять жирными продуктами, мучными и полуфабрикатами. Они не только мешают нормальному функционированию кровотока, но и приводят к ожирению, что усугубляет варикоз.

Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, натуральным продуктам. Особенно тем, которые содержат витамины Е и Р.

Тут может помочь снять симптомы Флего. Инструкция применения Флего: по одному пузырьку в день, во время еды. Принимать его можно на протяжении 12 недель, а дальше, только по показанию врача.

Более подробную про этот БАД и не только можно узнать тут.

Читайте також