Из данной инструкции вы узнаете, как можно увеличить количество молока при грудном вскармливании.
Грудное молоко – это самый лучший источник иммунитета и витаминов для ребенка. В нем есть все, что нужно вашему малышу. Но бывает так, что его количество уменьшается и чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону обязательно нужно действовать.
Можно сделать следующее:
Шаг 1. Для тела
– Кормящей матери нужно следить за тем, чтобы ей было тепло. Чтобы одежда была комфортной и теплой, в том числе и в области груди. Для кормящих существуют специальные бюстгальтеры.
– Принимая душ, круговыми движениями (по часовой стрелке) поводите в области грудной клетки, и точно также затем вытирайте грудь полотенцем от влаги.
– Следите за гигиеной груди (за чистотой сосков), до и после кормления. Это нужно для того, чтобы не занести никакой инфекции малышу, и также потому что для прилива молока важно часто делать сцеживания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть после родов
Шаг 2. Для себя и малыша
– Старайтесь чаще бывать на улице, гуляйте с малышом вместе, дышите свежим воздухом.
– Следите за питанием. Употребляйте в пищу творог, молоко, сыр и пр.
– Прикладывайте грудничка к груди чаще, так как это тоже может посодействовать увеличению грудного молока, а также это поможет вам наладить с ребенком обратную связь и закрепить ее.
Шаг 3. Для себя
– Больше спите,
– расслабляйтесь,
– купите в аптеке специальный чай для увеличения лактации (их много).