Новость об ожидании малыша, неожиданная или запланированная, должна приносить только радость. Но все чаще семьи подходят к планированию детей со всей серьезностью, уделяя тщательное внимание своему здоровью задолго до беременности.
Если вы решили, что вам пора стать мамой и папой, то учтите, что прохождение медицинского обследования и ведение здорового образа жизни очень важны для здоровья будущего малыша.
На что в первую очередь необходимо обратить внимание при планировании беременности:
– отказ от вредных привычек;
– избегание тяжелых физических нагрузок;
– избегание стрессовых ситуаций;
– правильное и полноценное питание;
– прием мультивитаминов;
– медицинское обследование.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ТОП-8 трав, которые помогут забеременеть
Образ жизни при планировании беременности
Первое, на что должны обратить внимание будущие родители – это здоровый образ жизни. И маме, и папе, как минимум, за полтора месяца, а лучше за год нужно отказаться от вредных привычек, особенно курения и алкоголя.
На заметку: Будущему папе желательно готовиться к зачатию малыша минимум за три месяца – именно столько времени требуется для созревания и обновления сперматозоидов
Большое значение имеет и правильное питание. Будущая мама обязательно должна питаться полезными продуктами, богатыми необходимыми витаминами. Особенно важна при беременности и ее планировании фолиевая кислота (витамин В9). Ее нехватка может привести к порокам развития ЦНС у ребенка. Помимо зеленых овощей и фруктов, риса и печени, необходимо принимать фолиевую кислоту и в виде витаминов. Впрочем, необходимая доза В9 (до 400 мкг в сутки) содержится практически во всех современных мультивитаминных комплексах.
Желателен при подготовке к беременности и в первом триместре и витамин Е. Именно этот витамин помогает доставить питательные вещества клеткам, способствует зачатию и вынашиванию малыша, предупреждая выкидыши. Недостаток этого витамина может привести к расстройствам нервной системы. Больше всего этого витамина содержится в масле и зелени, мясе и молоке, яйцах и злаках. Только учтите, что при термической обработке витамин Е разрушается.
Советы психолога при планировании и во время беременности:
1. Если очень сильно хотеть забеременеть, это может привести к обратному результату. Лучше отпустить ситуацию.
2. Не прислушивайтесь к ощущениям, особенно болевым. Таким образом боль только усилится. Но если вы понимаете, что боль действительно присутствует – проконсультируйтесь с врачом.
Обследование организма перед беременностью
Найдите врача, которому вы сможете доверять на все сто процентов. Вам нужно найти не только компетентного гинеколога, но и в его лице – человека, который будет относиться к вам заботливо и внимательно. Такой врач не только правильно подберет вам обследование и расскажет, когда лучше зачать ребенка, но и развеет свойственные планирующим семьям страхи. Старайтесь никого не слушать, кроме себя и своего врача.
Одним из этапов к здоровой беременности является диагностика хронических заболеваний. Анализы на инфекции, общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, коагулограмма – все это поможет вам избежать серьезных проблем. Даже самые простые анализы помогут выявить такие патологии, как заболевания почек или анемия. Особенно тщательно к обследованию необходимо подойти тем парам, у которых случались выкидыши. Поэтому лучше пройти обследование еще до беременности, чтобы потом не пришлось страдать ни вам, ни вашему малышу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Планирование беременности: какие анализы нужно сдавать
Обязательно надо сдать и анализы на генитальные инфекции. Наличие патогенных возбудителей может привести к невынашиванию. Учтите, что не все инфекции необходимо лечить, но если уж лечение необходимо, то его необходимо провести до зачатия малыша.
Стоит обратить внимание и на заболевания, которыми во время беременности болеть нельзя. Например – краснуха. Если вы не переболели ей раньше, то это заболевание во время беременности, может привести к патологиям плода. Поэтому перед тем, как начать планировать малыша, необходимо сделать прививку от краснухи. Опасен во время беременности и токсоплазмоз.
Совет: Если у вас нет иммунитета к токсоплазмозу, во время беременности следует максимально ограничить контакты с животными
Врачи, которых желательно посетить до беременности
Гинеколог возьмет у вас мазки на чистоту и инфекции, посмотрит ваши органы малого таза по УЗИ. При необходимости, он назначит и дополнительные анализы или подкорректирует ваш цикл.
Терапевт поможет вам разобраться с анализами и подберет необходимые препараты в случае отклонений – например, препараты железа при анемии.
Желательно посетить и стоматолога – как минимум, для проверки ротовой полости, через которую в организм может попасть множество ненужных микробов. И основной их источник – это банальный кариес.
Эндокринолог проверит ваши гормоны. Они имеют большое значение. К примеру, повышенный тестостерон или пролактин может привести к невынашиванию.
Бывает и так, что все обследования пройдены, пара перестает предохраняться, а зачатие не происходит. Дело в том, что для зачатия должно совпасть несколько нюансов. Самое главное – что оплодотворение возможно в дни овуляции. Как правило, это середина цикла. Но бывают и исключения – особенно, когда циклы короче или длиннее стандартного. Но это не всегда означает, что что-то не в порядке – предположить бесплодие можно только после года безуспешных попыток, и вот тогда уже просто необходимо обратиться к врачу для выявления причин. Впрочем, не стоит отчаиваться и в этом случае.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Болезни, которые снижают вероятность зачатия ребенка
Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)