Чтобы забеременеть естественным путем, необходимо заняться сексом с мужчиной — на практике оказывается, что на КПД этой нехитрой формулы влияет сразу несколько факторов.
Когда и как
Не слишком часто и не слишком редко – через день, а не раз в неделю. Оптимально за 4-5 дней до овуляции и еще 1 день после.
По возможности около 5 часов дня заняться сексом, а не чаепитием (в это время сперматозоиды максимально «бодры» и «живучи»).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первый шаг к беременности – тест на овуляцию
Поза
Основная масса советов в этом деликатном вопросе базируются, скорее, не на медицинских изысканиях, а на обычном курсе школьной физики. Так как закон всемирного тяготения никто не отменял, лучше на время отказаться от вариаций на тему «Женщина сверху» или «Оба партнера стоя». Ваша задача — дать возможность максимально большому количеству сперматозоидов участвовать в «Больших гонках», вытекание спермы, неизбежное при эякуляции, например, в позе «Цапля» или «Наездница» существенно уменьшает шансы на успех предприятия.
Предпочтение стоит отдать старой доброй классике.
«Миссионерская» позиция («Мужчина сверху»)
Заниматься любовью в этой позиции для зачатия ребенка, предписывал еще древнеиндийский медицинский трактат «Чарака-самхита»: «женщина должна принять семя мужчины, лежа на спине, ибо в этой позе все элементы в теле уравновешены и сохраняют свои правильные позиции».
Как: мужчина сверху, женщина лежа на спине.
Варианты: можно согнуть ноги в коленях, либо согнуть ноги в коленях и подтянуть их к животу (в этом случае контакт спермы с шейкой матки будет максимален), положить на плечи мужчине обе ноги, положить на плечо одну ногу, скрестить ноги у мужчины на спине.
Кому подходит: Эта позиция подходит большинству женщин (исключение составляют женщины с загибом матки).
Коленно-локтевая позиция («Алаваш», «Мужчина сзади»)
В данном случае брать пример с братьев наших меньших не стыдно, они занимаются сексом исключительно в этой позе.
Как: мужчина сзади, женщина на коленях.
Варианты: лечь лицом вниз на кровать, мужчина поднимает ноги партнерши до уровня своей талии или плеч.
Кому подходит: большинству женщин, в том числе и женщинам с загибом матки.
После секса
Не нужно вскакивать и бежать, сломя голову, в душ, лучше полежать минут 15-20, настраиваясь на позитив.
1) При классическом расположении матки можно полежать на спине, прижав колени к груди, подняв ноги вверх или подложив под ягодицы подушку.
2) При загибе матки — наоборот, лежать лучше на животе, чтобы шейка смогла «погрузиться» в сперму.
3) При воспалении яичников шейка матки может оказаться повернутой в сторону, тогда нужно лежать на том боку, куда «смотрит» шейка (эти нюансы стоит уточнить у своего врача-гинеколога).
Что еще можно сделать
1) Посмотреть эротический фильм. Во время просмотра эротических фильмов организм мужчины вырабатывает больше спермы, а вероятность оплодотворения увеличивается. Для лучшего эффекта рекомендуется совместный просмотр.
2) Пересмотреть рацион питания. Включить в него продукты, богатые цинком (печень, тыквенные семечки, сардины, устрицы, шпинат) или принимать этот микроэлемент в качестве БАД. Цинк благотворно влияет на здоровье мужчины и красоту женщины.
Включить в рацион продукты, богатые «витамином секса» – Е. Главный источник витамина Е — это масла: подсолнечное, арахисовое, кунжутное, кукурузное, оливковое.
3) Отказаться от искусственных смазок. Лубриканты часто содержат спермициды, вещества, убивающие сперматозоиды.
И самое главное — не «зацикливаться» на зачатии (у любимого ни в коем случае не должно сложиться впечатления, что вы его «используете» как донора спермы) и не нервничать — исследования доказали, что беззаботные женщины беременеют гораздо проще!