Печінка – один із головних внутрішніх органів. Ми часто не лише недооцінюємо її функції, але й не приділяємо належної уваги. Наш сайт Mamabook розповість, як слід подбати про здоров’я печінки.
Мовчазна печінка
А ви знали, що печінка – єдиний орган, який не подає симптомів навіть при серйозних патологіях? Виявляється, печінка містить найменшу кількість нервових закінчень – вони в ній практично відсутні. Орган повністю переплетений кровоносними судинами, проте не нервами. Тому навість дуже хвора печінка не болить. І про те, що є проблеми із печінкою, люди дізнаються на останніх та запущених стадіях хвороби.
Як вберегти печінку?
Про шкоду жирної, смаженої їжі, алкоголь вже сказано багато. Але не варто забувати про розповсюджене сьогодні в усьому світі неалкогольне ожиріння печінки. Ми так активно поглинаємо токсини з іжею, водою, що печінка не встигає справлятися з процесом детоксикації. Страждає сама та страждає весь організм. Окрім правильного харчування, потрібно забезпечити повноцінний відхід жовчі. Лише за таких умов печінка буде встигати відновлюватися та виконувати свої функції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 продуктів, які запускають очищення печінки
Перевірений спосіб посилити відтік жовчі
За статистикою, 90% сучасних людей страждають від застою жовчі. У середньому виділяючи по 300-400 мл жовчі, хоча для повноцінного здоров’я потрібно не менше 1 літра!
Попіклуватися про здоров’я печінки допоможе звичайна грілка. Здорова звичка – щодня ставити грілку в зоні печінки. Завжди робіть це відразу після їжі. Хоча це не принципово – можна вранці, можна між прийомами їжі. Не варто перед сном, бо на ранок буде гіркий присмак у роті та печія.
Важливо, аби щодня ви прогрівали печінку хоча б 30 хвилин – це мінімум. Сидіти з грілкою безпечно та корисно годинами. Особливо, якщо ви працюєте цілий день за комп’ютером.
Чому грілка допомагає:
- печінка любить тепло – це можливість швидко збагатити орган свіжим притоком крові;
- посилюється лімфоток, а значить – і ефективний процес очищення;
- посилюється синтез жовчі;
- підвищення температури в тканинах органу посилює очищення;
- завдяки теплу посилюється процес створення в печінці численних цінних компонентів – гормони, ферменти.
Кому не можна ставити грілку на печінку?
Обережно слід поводитися людям із камінням в жовчному міхурі. Прогрівання може стимулювати їхній рух по тканинах та вихід назовні. І якщо каміння достатньо великих розмірів, то це загрожує закупорюванням жовчних протоків. А це завжди екстрене хірургічне лікування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Випадіння волосся – які вітаміни приймати?
