Это форма кальция вызывает определенную путаницу. Она часто присутствует в препаратах для лечения и укрепления суставов. Поэтому – автоматически расценивается как источник кальция.
Смотрим на цифры
На самом деле фруктоборат кальция – ценнейший источник бора в биодуступной для нас форме. Какие цифры могут вас удивить?
- Из 1000 мг фруктобората кальция мы получаем 52 мг чистого кальция.
- И из 1000 мг фруктобората кальция мы получаем 24 мг бора.
Казалось бы, кальция в два раза больше, чем бора. Но суточная доза кальция из добавок должна составлять хотя бы 1000 мг. А вот бора нам нужно всего 3 мг в сутки.
Препараты для суставов и костей
Чтобы понять, что фруктоборат кальция источником кальция не является, нужно смотреть полный состав препаратов. И что мы видим в этих комплексах? Что в них обязательно, кроме фруктобората кальция, присутствует другая форма кальция.
Рассмотрим на конкретном примере – добавке Bone Restore (смотрите фото). В составе действительно есть фруктоборат кальция, который помечен как бор. А вот доступный ионизированный кальций получают сразу из нескольких других форм: цитрат, малат, карбонат и бисглицинат.
Поэтому, если вы смотрите добавки и в их составе указан фруктоборат кальция, то знайте, что он выполняет функцию бора.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Боль в спине при стрессе
Значение бора
Бор – это микроэлемент, обладающий полезными свойствами для поддержания прочности костей и суставов. В частности, их оболочек. В современных БАДах используется комплекс кальция, углевода и бора – подобный тому, который входит в состав фруктов и овощей.
У бора есть еще и противовоспалительное действие. Поэтому добавки, в которых есть фруктоборат кальция, ориентированы на комплексную терапию при артритах, остеоартрозах, остеохондрозах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Согревающий пояс для спины
