Причины того, что ребенок не засыпает один, могут быть разными. Нереализованная потребность во внимании, привычка, спровоцированная самими родителями, резкие перемены в жизни малыша, вызывающие ощущение нестабильности мира и желание спрятаться, перевозбуждение, которое ребенок не в состоянии снять самостоятельно. Нервозность мамы и папы, в конце концов. В любом случае, для начала нужно разобраться с причинами нежелания засыпать самому.
Маленький шантажист
Если ребенок получает возможность пообщаться с вами, только когда вы укладываете его спать, а в остальное время вы сидите за компьютером, или занимаетесь домашними делами, то он будет стремиться растянуть это время, тем самым, требуя внимания. Ваше представление о том, что вы все время посвящаете малышу: кормите, убираете игрушки, стираете вещи, возможно, не совпадает с его точкой зрения. Ему нужно, чтобы вы поговорили с ним, поиграли, были заняты только им и его маленькими переживаниями. Уделяйте ребенку хотя бы час времени перед сном, но это должно быть только его время, не делимое с котлетами, соседкой на телефоне или телевизором. Так вы быстрее приучите его засыпать самостоятельно, без вашего присутствия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы родителям: если ребенок отказывается спать днем
Страхи и галлюцинации
В маленькой голове малыша гнездится куча страхов: боязнь одиночества, темноты, террористов, страх умереть, не проснуться и так далее. Оставлять его наедине с этими переживаниями нельзя. Напуганному ребенку трудно отличить вымысел от яви, он может приглашать к себе в союзники виртуальных защитников: пауков и монстров, что тоже не лучшим образом скажется на его психическом развитии и сновидениях.
Русские народные колыбельные часто содержали в себе устрашающие моменты, чтобы ребенок актуализировал собственные ресурсы и засыпал от страха, уходя таким образом от пугающей реальности. Вспомните песню «Придет серенький волчок…», которую напевала нам бабушка. А теперь подумайте, как вы относитесь к волку. Имейте в виду, подобные способы усыпления были распространены в низших слоях, где чувство страха было естественным фоном бытия.
«Увезу на вокзал, отдам цыганам…»
Какими бы обременительными не казались вам долгие часы убаюкивания ребенка, ни в коем случае нельзя пугать его, обещая пригласить в гости Бабу Ягу, позвать дядю-милиционера, или продать цыганам, которые сварят из него суп и будут есть, причмокивая. Не стоит при ребенке обсуждать ужасы, опубликованные в СМИ, смакуя подробности, или рассуждать, что из-за недосыпания вы рискуете потерять работу. Малыш не может реально оценить масштаб угрозы, поэтому подсознательно перенимает страхи родителей, что мешает ему заснуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Где, как и сколько должен спать ребенок
Личный опыт
Мой ребенок всегда ужасно боялся темноты, и, начиная с двух лет, мы практически каждую ночь спали вместе. В этом возрасте дети еще неотделимы от родителей, но, как только вы услышите от ребенка осознанную фразу: «Я сам» – готовьтесь воспринимать его взрослым. Особенно – с мальчиками: пусть сын с раннего возраста привыкает спать один, и бороться со своими страхами, как мужчина. В противном случае, вы рискуете развить следующие качества:
Во-первых, он привыкнет снимать напряжение через телесный контакт: прижаться, согреться, успокоиться и отвлечься. Это сильное средство, и его лучше беречь для серьезных стрессов.
Во-вторых, он будет использовать секс не как проявление жизненной энергии, а как привычный способ поиска психологической поддержки, что может в будущем не понравиться девушке.
В-третьих, ребенок запоминает образ мамы (запахи, позы, пластика), и существует риск, что в будущем он будет искать именно эти признаки в потенциальных партнершах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему дети устраивают истерики и как этого избежать
Три полезных совета
1. Перед сном лучше всего заниматься спокойными делами и играми, полезна прогулка на свежем воздухе, теплая ванна. Японцы уже давно осознали пользу вечерних омовений – это не только требование личной гигиены, но и хороший способ снять, «смыть» с себя печать дневных переживаний, негативных эмоций и стресса.
2. Лучше укладывать малыша спать в одно и то же время, этому должен предшествовать определенный ритуал, к примеру, чистка зубов, чтение книг или сочинение историй на пару с ребенком.
3. Помните: если вы нервничаете, стремясь поскорее уложить дитя, он это чувствует и начинает капризничать, еще более нервируя вас. Получается замкнутый круг.
Прежде всего, вам стоит начать с себя, на время укладывания посвятить себя ребенку полностью. Он заснет спокойнее и быстрее.