Чтобы прибыло больше грудного молока
1. Обращайте внимание на правильную позицию для кормления и эффективное сосание.
2. Кормите ребенка каждые 2 часа с обеих грудей. Не забывайте о ночных кормлениях каждые 3-4 часа.
3. Кормите поочередно из каждой груди: правая – левая, правая – левая и т.д.
4. Прогулка, легкий бег, воздержанные танцы под ритмическую музыку, положительные эмоции оказывают содействие лактации и вырабатывается больше грудного молока. Правда, занятие спортом не советуют после кормления, так как после занятий молоко не такое сладкое, а это многим малышам не по душе.
5. Стимулируйте грудь молокоотсосом после кормления (10 мин.).
6. Много пейте – минимум 2 л в день, лучше 3 л, но не больше. Если будете пить больше, то перегрузите свой организм, и он будет работать не на образование молока, а на выделение жидкости. Лучше всего пить кипяченую воду, чай из фенхеля или укропа. К чаям можете добавлять молоко. Помните, что некоторые травяные чаи (мята, шалфей) ухудшают лактацию.
7. Примите теплый душ.
8. Снимите лифчик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание: как повысить жирность молока
Если вырабатывается много грудного молока
Кто имеет проблемы с недостаточным количеством молока, может подумать: «Разве это проблема? Лучше много молока, чем мало…» Тем не менее когда грудного молока много, ребенок закашливается за сосанием, плачет при груди, страдает на колики. Как выйти из этой ситуации?
– кормить в прямой позиции;
– сцедить перед кормлением немножко молока, так как если грудь переполнена молоком, ребенку может быть тяжело захватить сосок;
– кормить ребенка только с одной груди, а со второй немножко сцедить (но лишь столько, чтобы Вы хорошо себя чувствовали и не было затвердения, так как иначе будет образовываться еще больше молока). Следующее кормление начинать со второй груди;
– прикладывать прохладные компрессы на грудь после кормления;
– пить максимум 2 недели каждый день 2-3 кружки чая из мяты или шалфея.
С помощью таких мероприятий Ваш организм постепенно настроится на то, чтобы вырабатывать меньше грудного молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему ребенок отказывается от груди
Наиболее распространенные ошибочные представления о грудном кормлении:
«Женщины с малой грудью не могут кормить». Количество молока зависит не от размера груди до беременности, а от ткани молочных желез, которая развилась во время беременности.
«У меня было нежирное молоко». Так думают мамы, видя начальное молоко, которое выделяется из груди. Начальное молоко всегда водянистое, оно утоляет жажду ребенка. Дальше идет жирнее молоко, которое должно насыщать ребенка. Сцеженное молоко также имеет серовато-голубой цвет и выглядит водянистым.
«После кесаревого сечения нет молока». Неправда! Я своих обоих детей рождала с помощью кесаревого сечения и вскармливала грудью до двух лет. Кроме меня таких случаев знаю также немало.
«Кто кормит грудью, должен ограничивать себя в питании». Нет, только в отдельных случаях (колики у ребенка) следует отказываться от некоторых продуктов.
«После воспаления груди нельзя кормить». Неправильно. Врач назначает лечение, которое согласовывается с процессом кормления, а ребенок помогает маме выздороветь, высасывая молоко.