Как развивается плод и какое состояние будущей мамы на 29-ой неделе? Читайте в нашей статье от Mamabook
Состояние мамы
Первая неделя третьего триместра диктует свои правила: будущим мамам необходимо отрегулировать рацион. Это связано с тем, что организму малыша требуется все больше и больше полезных питательных веществ, – в частности кальция, белков, железа, аскорбиновой и фолиевой кислот, – которые он получает только через пищу.
С началом третьего триместра может заметно усилиться упадок сил и связанная с ним усталость. Как правило, это состояния связано с типичным для беременных авитаминозом и анемией.
Также возможно обострение проблем со сном и увеличение психоэмоционального напряжения, ввиду чего будущим мамам следует отводить как можно больше времени на отдых и, по возможности, абстрагироваться от внешнего мира.
Увеличившаяся матка может оказывать давление на половую вену и перекрывать кровоток в нижние конечности, ввиду чего следует вооружится несколькими правилами безопасности. Во-первых, женщине рекомендуется ограничить время, в течение которого она лежит на спине, и подкладывать под ноги валик. Кроме того, нужно приучить себя подниматься постепенно и плавно. В противном случае велик риск получить головокружение и обморок.
На 30-й неделе в организме ребенка запускаются механизмы теплового обмена и терморегуляции. Теперь малыш умеет сам поддерживать оптимальную температуру тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие витамины необходимо принимать беременным
Оригинальные подарочные подушки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)