Если вы, листая глянцевый журнал, с завистью смотрите на стройных девушек с идеальной фигурой, то не вините природу, которая якобы наделила одних красотой, а других – лишним весом и ненавистным целлюлитом.
Врожденная красота и стройное тело едва ли способны сохраниться после 30. Ведь идеальные пропорции и отсутствие целлюлита даются исключительно упорным трудом и систематическим уходом за своим телом. Не зря ведь целлюлит называют еще болезнью ленивых женщин.
Так что вооружитесь знаниями и возьмите за правило регулярно ухаживать за своей кожей.
ПРАВИЛО 1. Здоровый образ жизни
Попытайтесь как можно больше внести здоровых аспектов в свою жизнь: правильно и полноценно питаться, вести активный образ жизни, не поддаваться стрессам, регулярно высыпаться, отказаться от вредных привычек… Список можно продолжить. Но помните: чем больше вы будете следить за собой, чем бережнее будете относится к своему здоровью – тем меньше шансов у целлюлита вообще когда-либо появиться на вашем теле.
ПРАВИЛО 2. Антицеллюлитный массаж
Улучшить кровообращение кожи и предотвратить развитие целлюлита поможет контрастный душ, совмещенный с массажем. Во время водной процедуры массируйте тело с помощью жесткой сезалевой губки, рукавицы или массажной щетки. Можно приобрести и специальные массажеры, которые благодаря деревянным или пластиковым пупырышкам позволяют провести интенсивный массаж. Главные проблемные места (бедра, живот) требуют большего внимания: их нужно тщательно массировать круговыми движениями. Чтобы усилить эффект, совмещайте массаж в душе с использованием особых антицеллютных гелей и кремов, которые предназначены специально для водных процедур. Время от времени, помимо массажа, коже нужна чистка и отшелушивание верхних слоев, что помогает ей обновляться, быть более эластичной и упругой. Для этого подойдут антицеллютные скрабы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о целлюлите
ПРАВИЛО 3. Ароматерапия
Это, пожалуй, самый простой и доступный способ предупредить развитие целлюлита. Издавна известна способность эфирных масел омолаживать кожу. Рекомендуется принимать аромаванны, добавляя по 10-15 капель эфирного масла чайного дерева и любого цитруса. Пару капель апельсина, оливы, грейпфрута, миндаля можно добавить в баночку с молочком или кремом для тела, с их помощью также можно приготовить домашний «скраб»: капните на морскую соль 5-6 капель эфирного масла пихты или сосны и помассируйте проблемные зоны несколько минут. Эту процедуру лучше всего проводить во время принятия душа.
ПРАВИЛО 4. Стоп стрессам!
Дерматокосметологи уже давно нашли тесную связь между стрессами и целлюлитом. Дело в том, что кожа считается одним из главных элементов иммунной системы организма. И поэтому любые жизненные передряги, стрессы, нервозность в первую очередь отображаются на ней: у людей в период депрессии отмечают излишнюю бледность кожи лица, «нервозную» сыпь по телу. Целлюллит – также одно из последствий длительного угнетенного состояния. При депрессиях снижаются защитные функции кожи и ее тонус. Так что не зря такие секс-символы, как Анджелина Джоли, Мадонна, Кортни Кокс, Ева Лонгория, Софии Марсо каждый день занимаются йогой. По-видимому, секрет красоты их тела действительно заключается в умении снимать напряжение и релаксировать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как проснуться красивой
ПРАВИЛО 5. За помощью – к косметологам
Как известно, проблему легче предупредить, чем с ней бороться. В случае с целлюлитом это правило особенно актуально. Большинство женщин, увы, допускают одну и ту же ошибку: обращаются за помощью к специалисту только после того, как целлюлит уже появился. В результате им назначают целые лечебные курсы, а это достаточно дорого. В то время, как периодические походы к косметологу позволят с помощью эффективных процедур предупредить развитие целлюлита и поддерживать кожу в красивом, здоровом состоянии. Клиники и салоны красоты предлагают огромное количество процедур и методик, направленных на профилактику целлюлита: обвертывание водорослями, вакуумный массаж, озонотерапия, лимфодренаж, мезотерапия, миостимуляция. По мнению многих специалистов, наиболее эффективный способ профилактики и лечения целлюлита является эндермология – это особое сочетание роликового и вакуумного массажей, в результате которых усиливается лимфоотток кожи и ее кровообращение. Чтобы поддерживать коду в отличном состоянии и не беспокоиться о появлении целлюлита, достаточно проводить процедуру эндермологии дважды в месяц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Домашние отбеливающие маски для кожи лица