У многих будущих мам с приближением дня Х вместо прилива радости от долгожданного события, отмечается заметное ухудшение настроения, впадение в депрессию и страх. Чего же больше всего боятся будущие мамы перед родами?
1. Я боюсь неизвестности.
Для тех, кто готовится рожать впервые, процесс связан с многочисленными жуткими картинками, которые услужливо рисует богатое воображение. Знакомые и подружки рассказывают страхи – жахи, увещевания матери и свекры не вселяют уверенности, неизвестность ужасает… Выходом из ситуации станет посещение курсов для будущих мам, в ходе которых идет интенсивная психологическая подготовка к предстоящему событию, а также объясняется процесс родов.
2. Я боюсь не понять, что уже начались роды.
Рассеять этот страх поможет знание процесса родов: он состоит из трех этапов, на первом из которых происходят редкие, короткие схватки. Тем не менее, будущие мамочки, которым предстоит рожать впервые, находясь на последних неделях срока, нередко впадают в панику при малейшем покалывании или дискомфорте. Хотя на самом деле схватки были не первичные, а тренировочные, что есть распространенным явлением для последних недель.
Перестраховаться и избежать паники нужно в два шага. Первый – договориться с врачом из женской консультации, что при случае он выступит в качестве группы поддержки по телефону или очно. А второй – подготовить все необходимое для поездки в роддом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины осложнений при родах
3. Я боюсь боли.
Пожалуй, это самый распространенный страх будущих мамаш. Порой именно из страха перед болью женщина может вообще отказаться от идеи заводить потомство. Итак, как уже говорилось, роды состоят из трех этапов. На первой фазе начинаются короткие, редкие схватки, не отличающиеся особой болезненностью. Схватки усиливаются относительно того, как раскрывается шейка матки. Самыми болезненными считаются последние несколько сантиметров раскрытия, но это длиться не больше 1,5 часов и боль можно вытерпеть.
Существует мнение о том, что наивысшая точка боли приходится на второй этап – собственно роды (когда малыш начинает двигаться по родовым путям). Конечно, потуги при родах не спутать ни с чем: появляется характерное распирающее ощущение. Но многие роженицы говорят, что на этом этапе боль совершенно не чувствуется, так как все внимание концентрируется не на ощущениях, а на помощи малышу в появлении на свет.
Наконец, третий этап – рождение последа (отделение плаценты), – совершенно незаметен и главный дискомфорт тут связан с выделением крови. Таким образом, главной защитой от боли служит положительный настрой и умение отвлечься. Если Вы планируете совместные роды, договоритесь с партнером о том, что он будет Вас отвлекать и не давать сосредоточится на болезненных ощущениях.
4. Я боюсь осложнений.
Корни этого страха уходят в многочисленные призывы о помощи для реабилитации деток с врожденными дефектами, предупреждений неделикатных врачей или страшилками подруг и знакомых. В приступе паники будущее мамы начинают сами шарить в интернетах в поисках списков возможных осложнений и аномалий плода.
Даже если у Вас крепкие нервы, читать страшилки не стоит. Напротив, нужно набраться позитивных впечатлений и искать только положительные знания. В конце концов, мысль материальна.
5. Я боюсь не успеть в роддом.
Этот страх не так распространен. Но для тех, кто живет далеко от ближайших родильных отделений, теоретически он имеет место быть. Впрочем, даже самые скоростные роды занимают около 1,5 – 2 часов. Так что в роддом не успеть не получится.
Итак, все страхи будущих мамочек можно развенчать своевременной подготовкой к родам и присутствием близкого человека. Помните, что когда Вы заняты правильным дыханием, природными способами облегчить боль самостоятельно и как вести на той или иной фазе родов, страху места просто не останется. Удачи!