В период вынашивания ребенка многие женщины жалуются на то, что их кожа, волосы и ногти стали выглядеть хуже. К примеру, часто отмечается тусклость, чрезмерная ломкость и слоистость ногтевой пластины, ее мягкость и нездоровый вид.
Но этого можно избежать. Хочу дать вам советы, как сохранить здоровье и красоту ногтей во время беременности.
В первую очередь здоровье ногтей и волос зависит от питания будущей мамы. Поскольку теперь вы кушаете за двоих, то какие-либо проблемы с ногтями могут свидетельствовать о том, что организм получает недостаточно витаминов и минералов. Ведь основной поток полезных веществ отдается плоду, а матери приходится довольствоваться «остатками роскоши».
Так, чтобы ногти были здоровыми, советую подналечь на продукты, богатые витамином А (все красные и оранжевые фрукты и овощи, мясо), кальций (яичная скорлупа, молочные продукты, зеленые листовые овощи), йод (рыба и морепродукты), железо (красное мясо, красные и фиолетовые фрукты и овощи), серу (лук, чеснок).
А во-вторых, будущим мамам нельзя пренебрегать и внешней «подкормкой» ногтей: всевозможными притираниями, масками и лечебными покрытиями.
- Обзаведитесь основой для ногтей с кальцием, кератинами и/или протеинами шелка. Этот продукт придаст ногтям красивый блеск, будет защищать их от негативного воздействия внешних факторов и лечть.
- Втирайте в ногтевую пластину слегка подогретые растительные масла (оливковое, какао, жожоба, миндаля и т.д.) или масляный раствор витамина А.
- Один – два раза в неделю можно делать притирания лимонным соком, – он укрепляет ногти и придает им здоровый цвет.
- Делайте ванночки для рук и ногтей с морской солью и сборами трав. Дубовая кора, подорожник, крапива, календула, шалфей, череда, календула или ромашка пойдут на пользу и коже, и ноготкам.
- Не забывайте про маски. Наносите теплое растительное масло на руки и ногти под косметические перчатки на ночь, и Ваши ручки скажут Вам «спасибо».
Автор онлайн-блога: Светлана Кунина
Как стать лучшим автором онлайн-дневников за март-2014 и получить ценные подарки — читайте здесь. Напоминаем, что каждый месяц наша редакция награждает 2 лучших авторов блогов отличными призами!