Ці соки покращують перистальтику кишечнику, є чудовим способом профілактики й лікування запорів. Якщо у вас хронічний запор, то необхідно обстежитися й визначити причину проблеми. Але в ситуаціях, коли погіршення травлення має тимчасовий характер, певні види фрешів здатні допомогти.
Ананасовий сік
Ананас містить фермент бромелайн. Він покращує дефекацію, виводить токсини з кишечнику.
Яблучний сік
Покладіть 2 яблука без кісточок, 1 ч.ложку насіння фенхелю та 150 мл води. Збийте до однорідної маси. Цей смузі (або ж сік із нектаром) – чудовий та швидкодіючий спосіб налагодити травлення. Клітковина яблука дуже корисна після прийому антибіотиків, харчових отруєнь.
Виноградний сік
Покладіть у блендер кисло-солодкий виноград, додайте трішки свіжого імбиру та 150 мл води. Чудовий спосіб добитися регулярної дефекації.
Апельсиновий сік
Зробіть густий сік із 1 апельсина, додайте до нього мелений порошок чорного активованого вугілля. Його слід брати із розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги тіла. Це чудовий спосіб очищення від токсинів.
Лимонний сік
Чудове джерело вітаміну С й клітковини, що дуже допомагає при запорах. Для приготування напою в чашку теплої води слід вичавити сік одного лимона, додати 1 ч.ложку меду й 1 ч.ложку меленого насіння кмину. Такий сік нормалізує кишкову мікрофлору.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гречка на вечерю шкідлива
