На сьогодні китайці по праву вважаються однією з націй-довгожителів. І це при високому рівні бідності та низькій грамотності в країні! І недивно, адже китайська медицина знає безліч таємниць, які дозволять жити довше і виглядати молодше своїх років. Це знання та досвід, який збирався століттями!
Підбірку корисних порад підготував наш сайт Mamabook
Таємниця 1. Ніколи не пийте вино.
Таємниця 2. Проходьте 100 кроків після кожного прийому їжі. Не ігноруйте це правило і ніколи не лінуйтесь!
Таємниця 3. Намагайтесь споживати лише рослинну їжу.
Таємниця 4. Робіть усі домашні справи лише власними руками. Мінімум техніки та помічників на кухні. Як не дивно, йдеться зовсім не про стимулювання вас до фізичної праці. Йдеться про позитивну енергетику, яку ви передаєте через свої руки іжі, предметами побуту, одягу тощо.
Таємниця 5. Йога (або хоча б ранкова зарядка) – ваш щоденний святий обов’язок.
Таємниця 6. Насичуйте свій дім свіжим повітрям – тримайте вікна відкритими, а дім прикрашайте рослинами у горщиках.
Таємниця 7. Приймайте сонячні ванни.
Таємниця 8. Рано прокидайтесь і рано лягайте спати.
Таємниця 9. Будьте оптимістами. Ваше вміння зберігати спокій – запорука вашого довголіття.
Таємниця 10. Будьте працьовитими, не бійтесь фізичної втоми.
Таємниця 11. Тренуйте свій інтелект, до глибокої старості цікавтесь чимось новим, читайте, витрачайте час на головоломки.
Таємниця 12. Не будьте заздрісними.
Таємниця 13. Оточіть себе вірними друзями. І їх повинно бути якнайбільше. Самотність – це вирок.
Таємниця 14. Не шукайте ліки при першій же необхідності – дайте можливість вашому тілу подолати хворобу самостійно.
Таємниця 15. Завжди живіть в гармонії з природою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 цінних порад, як полюбити себе
Стильні аксесуари від українських виробників (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)