Головна Світ мами 10 способов поднять самооценку

10 способов поднять самооценку

mamabook
48 Переглядів
Улыбка

УлыбкаОдной из главных причин развития комплексов неполноценности и депрессии является неуверенность в себе. Дадим 10 советов, как научиться верить в себя.

Совет 1. Принимайте себя такой, какая вы есть, со всеми недостатками и достоинствами – будьте честны с собой. Потом, когда вы достигнете вершин или звезд, сможете вспомнить начальную точку пути, откуда все начиналось.

Совет 2. Помните то, что себя можно сравнивать только с собой, а не с кем-то другим. Собой можно гордиться, если сегодня вы лучше, чем вчера.

Совет 3. Вашу самооценку отравляют все самоунижительные высказывания. Поэтому следует их избегать. Комплименты нужно принимать с королевским спокойствием, как должное и само собой разумеющееся.

Совет 4. Нужно следить за собой, чтобы в действительности соответствовать комплиментам. Научитесь всегда выглядеть ухоженной и опрятной, даже если вы не топ-модель.

Совет 5. Вас никогда не должна покидать прямая осанка. Когда вы стоите или сидите, находитесь в состоянии покоя или движения, нужно следить за ней. Сначала это будет требовать постоянного контроля, но позже это станет естественным и не станет вызывать особенных усилий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 советов, как победить депрессию

Совет 6. Запишите на диктофон свой голос, лучше всего диалог, но может подойти и монолог. Послушайте свой голос – не звучит ли он виновато, не проглатываете ли вы окончания слов. Если все время бормотать и мямлить, то следует ожидать, что окружающие будут относиться также, даже если они свое пренебрежение будут тщательно скрывать. Стоит приложить усилия, чтобы ваш голос зазвучал спокойно и твердо.

Совет 7. Не нужно экономить на своей внешности. Можете побаловать себя новой сумкой или чем-то еще, даже если на это уйдет много денег. Побеспокойтесь о себе, а не о деньгах. Желайте и получайте желаемое.

Совет 8. Не ограничивайтесь общением только с теми, кто равен вам. Нужно стремиться, чтобы в круг ваших знакомых входили и те, кто хотя бы на ступеньку стоит выше вас. Стремление к развитию – это почти половина пути к успеху.

Совет 9. Умейте отказывать. Твердо и вежливо должно звучать ваше «нет». Люди уважают тех, кто может отстоять свои интересы.

Совет 10. Нужно любить себя – это естественно и нормально. Каждый может совершать ошибки, не существует идеальных людей, поэтому нужно идти своей дорогой и все, что случается на ней, нужно воспринимать как уникальный и бесценный опыт.

Читайте також